Насколько хорошо вы к себе относитесь: вот три вещи, которые многое расскажут о вас

Человек порой похож на витрину — внешне можно показать блеск и статус, но настоящее отношение к себе выявляется в мелочах, о которых редко говорят вслух.

Согласно Алену де Боттону, окружающие замечают нас по тому, как мы носим усталость, как молчим и каким бывает наше одиночество. Эти простые признаки могут многое рассказать о том, насколько человек уважает и ценит себя, пишет автор Дзен-канала "Просто о жизни и воспитании".

1. Внимание к тому, что и как вы едите

Кухня — настоящий индикатор самоотношения. Неважно, дорогое блюдо на столе или простая гречка, важен сам процесс: как приготовлена еда и в каком настроении она употребляется. Выделенный момент для приема пищи — даже если это овсянка, сваренная на плите, а не наспех размешанная в чашке — показывает заботу. Красивый завтрак с салфеткой и спокойствием — подарок себе, знак уважения и любви.

Обратная сторона — когда человек ест из потрескавшейся тарелки «пока не разбилась полностью», выбирает продукты только из-за дешевизны без учета качества, а красивой сервировкой пользуется только если приходят гости. Такое отношение говорит о нехватке заботы к себе.

История пожилого мужчины, который преодолел депрессию, когда впервые купил себе цветы и поставил их рядом с тарелкой супа, хорошо иллюстрирует, как простые жесты делают жизнь более уважительной к себе.

2. Как человек проводит свободное время

Свободные вечера и выходные — показатель внутреннего состояния. Склонность к пассивному отдыху или умение остановиться, быть с собой в тишине и спокойно наслаждаться моментом — важный знак самоценности.

Если человек умеет отказаться от нежелательных мероприятий без чувства вины, находит ритуалы, которые дарят радость и спокойствие — это выражение любви к себе. С другой стороны, постоянные заботы о других, домашние дела без пауз, хроническая усталость и сравнение собственной жизни с чужими в соцсетях указывают на недостаток уважения к своему внутреннему миру.

Карл Густав Юнг подчеркивал, что то, что мы не позволяем пережить внутри, проявится как судьба. Поэтому неспособность отдыхать — это не просто привычка, а внутренняя установка на жизнь в режиме выживания.

3. Внешний вид дома — зеркало уважения к себе

Домашняя одежда — одно из немногих мест, где человек остается по-настоящему собой. Чистые, комфортные вещи, приятные к телу, ухоженное нижнее белье и уютная постель — это отражение отношения к себе.

Когда дома носят изношенные вещи до дыр, спят на неудобных подушках и матрасах, оправдываясь тем, что «никому не нужен», это признак пренебрежения собой. Коко Шанель говорила, что настоящая роскошь — чтобы изнанка была так же красива, как и лицевая сторона. Важно помнить: забота о себе начинается даже там, где никто не видит.

Почему это важно

Каждое утро — это небольшой голос в пользу себя. Выбор красивой чашки, тёплой пижамы и спокойного настроя означает признание собственной ценности. Внешний блеск и успех не компенсируют внутреннее равнодушие к себе.

Три простых вопроса помогут проверить себя:

• Когда в последний раз вы делали что-то просто ради удовольствия?

• Удается ли покупать полезное и приятное, даже если это стоит чуть дороже?

• Есть ли у вас дома маленькие ритуалы, которые создают ощущение уюта и тепла?

Ответы «да» на два и более вопросов — хороший знак. Если нет — стоит начать с простого: заменить сколотую чашку, поставить цветы, сделать первый шаг навстречу себе.

Психотерапевт Луиза Хей утверждала, что изменить тело без любви к себе невозможно, а забота о себе — не эгоизм, а фундамент жизни. Любить себя — значит бережно выбирать, как проводить время, что есть и в чем быть дома. Пусть эти выборы будут искренними и добрыми, даже если никто не смотрит.