Что лучше: быть одиноким или состоять в отношениях? Ученые из 12 стран нашли неожиданный ответ

Сегодня у людей больше возможностей познакомиться, чем когда-либо раньше. Онлайн-сервисы, социальные сети и приложения для знакомств сделали поиск партнера быстрым и доступным. Однако парадокс в том, что число одиноких людей продолжает расти. По данным Росстата, за последние 5 лет количество домохозяйств, состоящих из одного человека, увеличилось примерно на 12%.

Одни выбирают одиночество сознательно, ценя свободу и возможность сосредоточиться на карьере. Другие хотели бы создать отношения, но по разным причинам пока не находят подходящего партнера. Этот вопрос давно интересует психологов: действительно ли отношения делают людей счастливее, или ключевую роль играет совсем другой фактор.

Что показало международное исследование

В 2024 году команда ученых под руководством психолога Менелаоса Апостолу провела масштабное исследование. В нем приняли участие респонденты из 12 стран: Китая, Египта, Греции, Японии, Омана, Перу, Польши, России, Испании, Турции, Великобритании и Украины. Участников разделили на несколько групп в зависимости от их личного статуса.

Самой крупной группой оказались люди, состоящие в отношениях или браке — 53%. Около 19,3% участников заявили, что сознательно выбрали одиночество. Еще 12,2% сообщили, что хотели бы быть в отношениях, но не могут их найти. Примерно 9,1% находились между отношениями после разрыва, а 6,5% указали другие форматы личной жизни.

«Самой большой группой в исследовании оказались люди, состоящие в браке или отношениях — 53% участников».

«Добровольно одинокие составили 19,3%, а вынужденно одинокие — 12,2% респондентов».

Такая статистика показывает важную деталь: одиночество не одинаково для всех. Одни люди воспринимают его как комфортный образ жизни, а другие — как источник стресса.

Что важнее — статус или качество отношений

Исследователи оценивали не только семейное положение участников, но и уровень их психологического благополучия. Для этого применяли шкалы удовлетворенности жизнью, показатели счастья, уровень оптимизма и ощущение смысла жизни.

В среднем люди, состоящие в отношениях, демонстрировали более высокий уровень удовлетворенности жизнью. Однако после более детального анализа выяснилось, что решающим фактором оказалось не наличие партнера, а качество отношений.

Участники, находящиеся в гармоничных и поддерживающих отношениях, показывали самые высокие показатели счастья. В то же время люди, живущие в конфликтных или токсичных союзах, чувствовали себя хуже даже по сравнению с теми, кто был одинок.

Особенно сложное эмоциональное состояние наблюдалось у так называемых вынужденно одиноких людей. Они чаще испытывали стресс и ощущение социальной изоляции. При этом добровольное одиночество воспринималось гораздо спокойнее и нередко сопровождалось стабильным психологическим состоянием.

"Ученые честно признают: мы не можем с уверенностью сказать, что делает нас счастливее. Возможно, отношения делают людей счастливыми. Но возможно и обратное: счастливые, оптимистичные и эмоционально стабильные люди просто легче привлекают партнеров и строят с ними качественные союзы".

Почему одиночество иногда оказывается легче

Психологи отмечают, что временное одиночество после разрыва может быть естественным этапом восстановления. В этот период человек возвращает эмоциональные ресурсы, пересматривает жизненные цели и постепенно формирует новые социальные связи.

Большую роль играет и культурная среда. В некоторых обществах давление на тему брака и семьи остается сильным. В таких условиях одиночество воспринимается как проблема, даже если человек чувствует себя комфортно.

Исследование Апостолу показало важную мысль: само по себе семейное положение не определяет уровень счастья. Гораздо большее значение имеют качество отношений, психологическое состояние человека и его социальное окружение, пишет Ведущий международный центр психологической помощи.

Читайте также: 

• Почему детей нельзя заставлять общаться с пожилыми родственниками - запомните раз и на всю жизнь 
• Ламинат уходит в прошлое? Это покрытие стелят всё чаще - укладывается за час, а пол остаётся тёплым 365 дней в году 
• Квартира выглядит дорогой, но уюта нет: дизайнер назвал 7 ошибок, которые портят интерьер - в 2026 такое не в тренде 
• Блестящей внутрь или наружу: почему мы годами неправильно использовали фольгу