Жить одному — полезнее: 6 советов психологов, почему нужно отказаться от общения с друзьями, особенно тем, кому 60+
- 07:45 4 августа
- Екатерина Адамова
С возрастом круг общения часто становится меньше: реже хочется шумных встреч, бессодержательных разговоров и новых знакомств. После 60–70 лет человек внимательнее относится к своему времени и чаще выбирает несколько близких людей вместо десятков поверхностных контактов.
Исчезает желание всем нравиться
После завершения активной карьеры и выхода на пенсию становится проще отказаться от отношений, которые держались только на привычке или чувстве долга. Человек меньше зависит от чужой оценки и чаще общается с теми, рядом с кем можно оставаться собой.
Не стоит сохранять контакт лишь потому, что «так принято». После разговора с близким человеком обычно остаются спокойствие и тепло, а не усталость и раздражение.
Тишина начинает радовать
Спокойный вечер дома, прогулка, чтение или любимое занятие могут приносить больше удовольствия, чем большое застолье. Это не обязательно означает одиночество. Нередко человеку просто становится комфортно наедине с собой.
Сокращение числа контактов уменьшает и эмоциональную нагрузку. Не нужно постоянно отвечать на сообщения, подстраиваться под чужое настроение и участвовать в обсуждениях, которые не вызывают интереса.
Появляется время на себя
После 60 лет многие начинают серьёзнее относиться к собственным желаниям. Освободившееся время можно посвятить даче, путешествиям, творчеству, иностранному языку или занятиям, которые годами откладывались.
Полезно составить список того, что давно хотелось попробовать. Начинать лучше с небольшого шага: одного занятия, короткой поездки или нового маршрута для прогулки.
Остаются самые близкие
Случайные знакомства постепенно отходят на второй план, зато отношения с детьми, внуками и настоящими друзьями могут стать крепче. Несколько надёжных людей часто дают больше поддержки, чем большая компания.
Уменьшение круга общения не всегда говорит о проблеме. Насторожиться стоит, если человек избегает всех контактов, постоянно чувствует тоску и теряет интерес к привычным занятиям.
Личный опыт Екатерины Адамовой, автора prochepetsk.ru
«С возрастом я перестала считать, что обязана поддерживать каждое знакомство. Мне важнее поговорить с одним близким человеком, чем провести вечер в большой компании, после которой остаётся только усталость».
Читайте также:
- Почему белые стены портят интерьер: 5 скрытых недостатков самого популярного цвета для квартиры
- Бабушка всегда оставляла соль возле порога: смысл старой привычки удивил всю семью
- Скорлупа слезает как кожа со змеи: шеф-повар раскрыла 3 секрета варки яиц, о которых многие не знают
- Тушь не течёт даже в +40 °C: корейский способ сохранить аккуратный макияж глаз до самого вечера
- 5 капель на ватный диск — и жёлтый налёт исчезает на глазах: как вернуть белизну старым выключателям за 10 минут