Когда солить яичницу - в начале, середине готовки или в конце? Пищевые технологи дали точный ответ

Споры о том, когда солить яичницу, идут не одно десятилетие. Одни уверены, что соль «высушивает» яйца, другие добавляют её сразу. Разобраться в этом помогли исследования свойств яичного белка и желтка. Оказалось, проблема чаще не в соли, а в температуре и технике жарки.

Яйцо примерно на 70% состоит из воды и на 12–13% из белков. При нагревании уже при 60–70 °C белки начинают менять структуру. Они сворачиваются, формируя плотную сетку, из-за чего жидкая масса становится твердой. Именно этот процесс мы видим, когда белок белеет на сковороде.

Соль и структура белка

Пищевые химики объясняют, что соль влияет на скорость денатурации белков. Она помогает им быстрее переходить из жидкого состояния в густое. Но при этом соль мешает белковым молекулам слишком плотно «сцепляться». В итоге структура получается более рыхлой и нежной.

Практика показывает: если слегка посолить яйца до жарки и дать соли раствориться 1–2 минуты, белок схватывается равномернее. Такая яичница реже становится «резиновой» и меньше подгорает. Соль в этом случае работает как регулятор текстуры, а не как враг сочности.

Главная причина сухости

По данным поваров, чаще всего яичницу портит перегрев. Когда температура сковороды превышает 180 °C, вода из белка испаряется слишком быстро. Белковая сетка сжимается, выдавливая влагу и воздух. Отсюда пузыри, сухость и жесткость.

Оптимальный режим — средний огонь. На хорошо разогретой, но не дымящейся сковороде белок готовится за 3–5 минут. При таком подходе даже подсоленная заранее яичница остается мягкой.

Почему желток солят иначе

С желтком ситуация другая. Его белки чувствительнее к соли. Если посолить прямо по поверхности глазуньи, на желтке могут появиться светлые пятна — это локальное сворачивание белка. Вкус не страдает, но внешний вид меняется.

Поэтому многие повара солят только белок, а желток — уже в тарелке. Так сохраняется гладкая текстура и яркий цвет. В итоге выбор времени для соли — вопрос не жесткости, а эстетики.

Кулинары сходятся в одном: соль сама по себе не делает яичницу сухой. Куда важнее умеренный огонь и короткое время приготовления. Тогда яйца остаются нежными и без лишних пузырей.

Читайте также: 

• Водителю придётся остановиться даже если пешеход в 2 метрах от «зебры»: юрист расставил все точки над i 
• Почему я никогда не покупаю уже нарезанный хлеб и вам не советую: вот в чем проблема 
• Почему подсолнечное масло нельзя хранить в кухонном шкафу - запомните раз и навсегда 
• Ушлые дачники скупают бахилы пачками: вот как они их используют - 3 лютых лайфхака