

Главное в городе
Тренера спортивного клуба "Боец" в Кирово-Чепецке выписали после огнестрельного ранения
Владимир Путин заявил о скором снятии коронавирусных ограничений
Опубликован список соцвыплат для жителей Кирово-Чепецка на 2021 год
В Кирово-Чепецке полицейские на руках занесли нарушительницу в служебное авто
Последние новости
Совет врача: как избавиться от сонливости теплой зимой
Две чепецкие организации вошли в список крупнейших налогоплательщиков Кировской области
В минздраве озвучили суточный прирост зараженных коронавирусом в Чепецке и в области
Рубцы на ладонях назвали симптомом смертельного заболевания
Овнам захочется перемен, а Львам придется расставлять приоритеты: гороскоп на вторник
Парикмахер раскрыл главную ошибку при мытье волос
Утром в Чепецке при столкновении "Рено" и ГАЗ пострадали две женщины
+199: в оперштабе обновили данные о COVID-19 в Кировской области
Овнам придется прислушаться к чужому мнению, а Весов ждут конфликты: гороскоп на неделю

Как похудеть минимум на 10 килограммов без изнурительных тренировок и голодовок?
Чтобы жир начал таять на глазах — начните есть!
Обещаете себе похудеть перед летом? Каждая попытка сесть на диету заканчивается срывом и набором лишних килограммов? Возьмите себя в руки. Любой диетолог вам скажет, чтобы добиться желаемого результата, голодать совсем необязательно. Достаточно придерживаться простых правил:
- Пить около 2 литров жидкости в день.
- Разнообразить свой рацион правильной и полезной пищей.
- Не пытаться ограничить себя в любимых блюдах. Например, обожаемые блинчики, булочки или печенье можно адаптировать под более полезный, но не менее вкусный вариант.
- Рассчитать суточную норму калорий и соотношение белков, жиров и углеводов.
Однако не торопитесь использовать стандартные онлайн-программы. Они используют усредненные показатели и могут не просто не дать нужный результат, а даже навредить.
Лучше обратитесь за помощью к профессиональному диетологу-консультанту Наталье Успенской*.
Она составит для вас индивидуальную программу питания, которая учитывает ваши физиологические особенности и предпочтения в еде.
А чтобы не было сложностей в выборе блюд, Наталья поможет вам подобрать меню на две недели или даже месяц.
Расчет калорий, взвешивание, полезные советы по уходу за телом и контроль диетолога помогут вам похудеть, питаясь разнообразно, вкусно и правильно.
Используя такой метод, Наталья смогла похудеть на 25 килограммов.
Хотите так же? Тогда не обещайте, а действуйте.
Звоните по телефону 8-922-937-02-49
Вконтакте
Сайт
*Наталья Успенская является членом Национального общества диетологов.
Диплом о профессиональной подготовке номер 642408612694
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

От полицейского до монтажника: 5 вакансий в Чепецке с зарплатой до 115 000 рублей

"Водитель легкового автомобиля погиб на месте": в Кирово-Чепецком районе произошла авария

Автосервисы, шиномонтаж и автомойки Кирово-Чепецка

«Он ушел с криминальной компанией»: отец пропавшего год назад чепчанина не теряет надежды

Пару бокалов пенного раз в неделю: это алкоголизм или нет?

Весы примут важное решение, а Скорпионы получат подарок судьбы: гороскоп на 2021 год

Газета "Pro Город Кирово-Чепецк" онлайн: все номера

Полезные сервисы: оплата ЖКХ, запись к врачу и другие онлайн-услуги в Чепецке

В Роспотребнадзоре рассказали, что привитые от COVID-19 могут заразиться им
