Обещаете себе похудеть перед летом? Каждая попытка сесть на диету заканчивается срывом и набором лишних килограммов? Возьмите себя в руки. Любой диетолог вам скажет, чтобы добиться желаемого результата, голодать совсем необязательно. Достаточно придерживаться простых правил:
- Пить около 2 литров жидкости в день.
- Разнообразить свой рацион правильной и полезной пищей.
- Не пытаться ограничить себя в любимых блюдах. Например, обожаемые блинчики, булочки или печенье можно адаптировать под более полезный, но не менее вкусный вариант.
- Рассчитать суточную норму калорий и соотношение белков, жиров и углеводов.
Однако не торопитесь использовать стандартные онлайн-программы. Они используют усредненные показатели и могут не просто не дать нужный результат, а даже навредить.
Лучше обратитесь за помощью к профессиональному диетологу-консультанту Наталье Успенской*.
Она составит для вас индивидуальную программу питания, которая учитывает ваши физиологические особенности и предпочтения в еде.
А чтобы не было сложностей в выборе блюд, Наталья поможет вам подобрать меню на две недели или даже месяц.
Расчет калорий, взвешивание, полезные советы по уходу за телом и контроль диетолога помогут вам похудеть, питаясь разнообразно, вкусно и правильно.
Используя такой метод, Наталья смогла похудеть на 25 килограммов.
Хотите так же? Тогда не обещайте, а действуйте.
Звоните по телефону 8-922-937-02-49
Вконтакте
Сайт
*Наталья Успенская является членом Национального общества диетологов.
Диплом о профессиональной подготовке номер 642408612694