Никогда не работать, любить вино и много смеяться: советы 122-летней Жанны Кальман, как жить долго и хорошо

Она шутила, что у неё «всего одна морщинка — и та на ней сидит». Жанна Кальман, француженка, прожившая 122 года и 164 дня, стала символом вечной молодости, которая начинается вовсе не с кремов, а с отношения к жизни.

Вино, шоколад и никакой спешки

Кальман не придерживалась «правильного» образа жизни. Она любила вино, съедала по килограмму шоколада в неделю и курила до 117 лет — бросила только потому, что стало трудно зажигать сигарету. «Я влюблена в вино», — говорила она с искренней улыбкой. В её меню были оливковое масло, острые блюда, фрукты и рыба — по сути, та самая средиземноморская диета, которую сегодня советуют диетологи.

Спорт после восьмидесяти

Она фехтовала в 85, каталась на велосипеде до 100, а после 110 — делала зарядку, сидя в кресле. Медсёстры дома престарелых рассказывали: «Она двигалась так, будто ей 60». При этом ложилась спать в 10 вечера, вставала без будильника и день начинала с молитвы и завтрака.

«Бог обо мне забыл»

Юмор стал её главным щитом от старости. Она говорила: «Я ждала 110 лет, чтобы стать знаменитой», — и смеялась так, будто впереди у неё ещё полвека. Когда у неё спрашивали, в чём секрет долголетия, Жанна отвечала просто:
«Никогда не работать, любить вино и много смеяться».

Без стресса и без сожалений

Она не гонялась за успехом. Никогда не работала — сначала жила на доход от отца, потом от мужа, а потом и вовсе обошла судьбу: юрист, купивший у неё квартиру по договору пожизненной ренты, умер раньше. На вопрос о будущем в 120 лет она ответила: «Очень короткое». И рассмеялась.

Кальман прожила жизнь без спешки и тревоги, с ясным умом и тёплым чувством юмора. Её философия проста: радоваться, не переживать из-за пустяков и позволять себе маленькие удовольствия. В этом, пожалуй, и есть секрет — не жить дольше, а жить лучше, пишет автор Дзен-канала "Просто о жизни и воспитании".

Читайте также: 

• Рыболовы подсказали "золотую" пропорцию: как солить горбушу, чтобы всегда получалось безупречно - идеальный посол 
• На ночь смешиваем ряженку и сметану: утром получаем нежнейший сыр "Филадельфия" — готовится, пока вы спите, тает во рту 
• Ни в коем случае не обрезайте эти 4 растения осенью – весной цветов 100% не увидите и сильно пожалеете