"Воруют молодость" вот 5 продуктов, которые старят женщину изнутри — и почему их пора вычеркнуть из рациона навсегда!

Мы покупаем дорогую косметику, делаем массажи, пьём витамины, но если в рационе есть продукты, которые ускоряют старение, вся забота о молодости становится бесполезной.

На самом деле, старение начинается не с морщин, а с того, что мы едим каждый день. Особенно это критично после 50 лет, когда гормональный фон и обмен веществ становятся более чувствительными к неправильному питанию.

Существует несколько продуктов, которые работают против вас не снаружи, а изнутри — на уровне клеток, гормонов и кожи. Исключив их из рациона, вы можете заметить улучшения уже через неделю: лицо станет свежее, исчезнут отёки, появится энергия и улучшится настроение.

Первый и самый коварный враг — скрытый сахар. Он прячется в самых неожиданных местах: йогурты, соусы, каши быстрого приготовления, хлеб, творожные массы и даже «полезные» батончики. Сахар разрушает коллаген, от которого зависит упругость кожи, вызывает воспаления, мешки под глазами и тусклый цвет лица. Он также ускоряет набор веса, особенно в области живота. Вместо сахара лучше использовать ягоды, корицу, немного мёда или стевию — это сохранит кожу более упругой и сияющей.

Второй враг — колбасы, сосиски и вся переработанная мясная продукция. Мы едим их из-за удобства и привычки, но такие продукты содержат много соли, консервантов, нитритов и плохих жиров. Они провоцируют отёки, воспаление сосудов, гормональные сбои и утреннюю опухлость лица. Взамен лучше выбирать отварное мясо, индейку, яйца, бобовые или натуральный паштет — и вы почувствуете, как тело отреагирует на такую замену лёгкостью и ясностью.

Третья группа — это белый хлеб, булочки и выпечка из белой муки. Многие считают их безобидными, но на самом деле это пустые углеводы, которые резко поднимают уровень сахара в крови. Это приводит к постоянной усталости, раздражённости, набору веса и ухудшению состояния кожи. Переход на цельнозерновой хлеб, хлебцы из льна или гречки, а то и вовсе несколько дней без хлеба, даст заметный результат.

Четвёртый враг — избыток соли. Она содержится в консервированных продуктах, маринадах, полуфабрикатах и колбасах. Соль задерживает воду, нарушает работу почек, вызывает скачки давления и делает кожу вялой и одутловатой. Замените соль пряностями, лимонным соком, сушеным чесноком, укропом и базиликом — и ваш внешний вид заметно преобразится.

Пятое — газировка и магазинные соки. Даже если вы считаете их безобидными, в них может быть до шести ложек сахара на стакан. Такие напитки вызывают скачки инсулина, перегружают печень, вызывают воспаления и обезвоживание. Даже «нулевые» газировки с подсластителями нарушают микрофлору кишечника, что сказывается на коже и общем самочувствии. Лучше пить воду с лимоном и мятой, домашние морсы без сахара, зелёный чай или отвар шиповника — это по-настоящему очищает организм.

После 50 лет организм уже не прощает прежние ошибки. Но это не значит, что нужно голодать или отказываться от еды. Достаточно исключить эти пять продуктов, и ваше тело начнёт восстанавливаться само. Лицо станет свежее, пропадут отёки, улучшится сон и настроение. Не думайте, что уже поздно — пока вы живы, ваш организм способен обновляться. Дайте ему шанс.

По материалам Дзен-канала "Эликсир Жизни".

Читайте также:

• Эффектные многолетники для самых ленивых: цветут богато целое лето и не требуют к себе внимания
• Тайна ядовитого опёнка: не убьет, но может сильно унизить
• Как я заготавливаю джем из красной смородины: быстро, много и без косточек
• Всего 100 граммов, и мой унитаз блестит, как в дорогом отеле: свекровь научила, как действовать наверняка
• Победители по жизни: у этих людей редчайший ангел-хранитель — главный страж Небес оберегает их 24/7