Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали лучший напиток для утра - улучшает кожу и радует кишечник

Когда наступает утро, руки многих сами тянутся к чашке кофе, чая или какао. Но что, если существует другой напиток, способный не просто взбодрить, а принести ощутимую пользу коже и кишечнику?

Ученые и практикующие врачи все чаще обращают внимание на скромный, но мощный кисломолочный продукт – кефир.

В отличие от привычных стимуляторов, кефир работает глубже. Он становится настоящим подарком для пищеварения, мягко регулируя работу кишечника и способствуя комфорту. Параллельно его регулярное употребление отражается и на внешности – кожа приобретает более здоровый, сияющий вид. Этот двойной эффект делает его ценным элементом утренней рутины.

Известный дерматолог доктор Джон Заде недавно привлек внимание к кефиру в соцсетях, назвав его настоящей «пробиотической бомбой». Врач признался, что начинает свой день именно с этого напитка, переняв привычку у своего столетнего коллеги. Доктор Заде связывает долголетие и крепкое здоровье своего наставника с постоянным употреблением ферментированных продуктов, богатых полезными бактериями, где кефир занимает почетное место. По его мнению, секрет кроется в способности напитка поддерживать организм изнутри.

Ключ к пользе кефира – уникальная микрофлора, в частности, бактерия Lactobacillus kefiri. Исследования показывают, что этот специфический штамм создает неблагоприятную среду для развития опасных бактерий, таких как сальмонелла и H. pylori. Помимо этого, научные данные подтверждают, что напиток способствует:

• Улучшению состояния кишечника и пищеварения.

• Снижению уровня системного воспаления в организме.

• Укреплению костной ткани, уменьшая риски, связанные с хрупкостью костей.

Истории людей, включивших кефир в свой ежедневный рацион, дополняют научную картину. Многие отмечают уменьшение проявлений рефлюкса, снижение частоты вздутия живота и ощущения дискомфорта после еды. Другие делятся, что стали чувствовать себя менее утомленными, отмечая прилив энергии. Эти разнообразные отзывы подчеркивают широкий спектр положительного воздействия напитка – от нормализации пищеварения до общего повышения жизненного тонуса и улучшения внешнего вида кожи.

Таким образом, обычный кефир раскрывается как доступный и мощный источник здоровья. Его ежедневное употребление натощак – простой, но эффективный ритуал, способный укрепить защитные силы организма, подарить комфорт пищеварению и улучшить состояние кожи. Возможно, этот традиционный напиток станет вашим новым секретом бодрого утра и отличного самочувствия на весь день. Сделать кефир частью своей жизни – это шаг к внутренней гармонии и внешней красоте.

Читайте также:

• Эффектные многолетники для самых ленивых: цветут богато целое лето и не требуют к себе внимания
• Тайна ядовитого опёнка: не убьет, но может сильно унизить
• Как я заготавливаю джем из красной смородины: быстро, много и без косточек
• Всего 100 граммов, и мой унитаз блестит, как в дорогом отеле: свекровь научила, как действовать наверняка
• Победители по жизни: у этих людей редчайший ангел-хранитель — главный страж Небес оберегает их 24/7