Топ-3 продуктов, которые лучше не покупать в супермаркете

Супермаркеты предлагают огромный выбор товаров на любой вкус и кошелёк, но не все продукты одинаково полезны или безопасны.

Некоторые из них могут наносить вред здоровью, другие — просто не стоят потраченных денег. Мы собрали три категории продуктов, которые стоит обходить стороной при совершении покупок.

Одним из самых спорных продуктов в любом магазине остаются полуфабрикаты, особенно замороженные котлеты, рыбные палочки и различные виды «мясного ассорти». Внешне они выглядят аппетитно и экономят время на готовку, однако зачастую содержат большое количество сои, усилителей вкуса, консервантов и скрытых жиров. Многие производители маскируют низкое качество мяса с помощью добавок и ароматизаторов, что делает продукт калорийным, но малопитательным. Если вы хотите есть мясо, лучше выбрать свежее или охлаждённое, даже если оно обойдётся чуть дороже.

Ещё одна категория, на которую стоит обратить внимание — это фрукты и овощи, выращенные в теплицах с использованием химических удобрений и стимуляторов роста. Особенно осторожно следует относиться к таким продуктам, как помидоры зимой, импортный виноград и экзотические ягоды. Они могут содержать остатки пестицидов, а их транспортировка увеличивает риск длительного хранения с применением химии. Лучше выбирать сезонные овощи и фрукты, которые не только безопаснее, но и богаче по составу витаминов и микроэлементов.

Не меньшего внимания заслуживают и так называемые «здоровые» йогурты, которые часто рекламируют как источник пробиотиков и полезной микрофлоры. Однако большинство из них содержит огромное количество сахара, ароматизаторов и загустителей, что делает их мало чем отличающимися от десертов. Особенно это касается детских йогуртов, где уровень сахара может превышать рекомендованные нормы для детей. Чтобы действительно получить пользу, лучше выбирать натуральные йогурты без добавок или готовить их самостоятельно.

Покупая продукты, важно читать этикетки, интересоваться происхождением товара и понимать, что скрывается за красивой упаковкой. Не всегда самая низкая цена или яркая реклама говорят о качестве продукта. Иногда разумная предосторожность и немного знаний помогут избежать проблем со здоровьем и лишних расходов в будущем.

Ранее мы писали о том, почему никогда нельзя покупать конфеты на развес.