Забыла про косметолога: одно простое упражнение омолаживает лицо и избавляет от отеков — достаточно просто открывать рот

С возрастом многие женщины начинают замечать изменения на лице, которые раньше не доставляли беспокойства.

Второй подбородок, брыли, отеки и носогубные складки становятся частыми спутниками. Косметика и маски зачастую оказываются бессильны, ведь причина этих изменений кроется не только в состоянии кожи, но и в напряжении мышц. По словам автора Дзен-блога "Yoga Roggelin онлайн школа йоги" (12+), жевательные мышцы часто находятся в перенапряжении. Это происходит, когда мы нервничаем, испытываем стресс или даже просто сжимаем челюсть. Такие состояния приводят к тому, что лицо теряет четкость контуров, появляются отеки, морщинки и общая усталость во внешности.

К счастью, существует простой способ, который может помочь справиться с этими проблемами. Одно доступное упражнение способно творить чудеса, если выполнять его регулярно. Простое открывание рта помогает расслабить напряженные жевательные мышцы, улучшить лимфоток, снизить отечность и сделать контуры лица более четкими. Кроме того, это упражнение благотворно влияет на цвет лица, помогает снять напряжение и даже может облегчить головные боли, вызванные мышечным зажимом.

Чтобы выполнить это упражнение, важно найти удобное положение, сесть прямо и расслабиться. Аккуратно откройте рот настолько, насколько вам комфортно, и задержитесь в этом положении примерно на минуту. Главное — полностью расслабить лицо, чтобы мышцы могли отдохнуть. Для усиления эффекта можно добавить легкий массаж: положите ладони на щеки и мягко выполняйте круговые движения. Давление должно быть минимальным, чтобы не травмировать кожу. Регулярная практика этого упражнения уже через пару недель принесет заметные результаты. Лицо станет выглядеть свежее, отеки уменьшатся, а контуры приобретут более подтянутый и ухоженный вид.

Это упражнение особенно ценно своей простотой и доступностью. Оно не требует дополнительных средств, времени или усилий, зато помогает добиться естественного омоложения. В сочетании с правильным уходом за кожей и здоровым образом жизни такие методики могут стать вашим надежным союзником в борьбе за молодость и красоту. Главное — проявить терпение и регулярность, ведь именно систематический подход дает самые впечатляющие результаты.

Читайте также:

• Египет больше не хит сезона, распробовала новый курорт: море в 2 раза дешевле, нет толп туристов - полетим в отпуск всей семьей
• Побережье усеяно окурками, медузами и мусором, развлечений никаких: туристы раскритиковали отдых на Азовском море
• Пятки пемзой больше не шкрябаю – суперский хит в уходе за кожей стоп
• Опубликован новый график выхода на пенсию с 2025-го - список составлен по годам
• Добавьте в фарш обычный творог, и результат вас поразит - таких вкусных котлет вы еще не ели!