Самая эффективная каша красоты: кремовую гречку ем каждый день — кожа стала сияющей

Мечтаете о полезном и вкусном завтраке без долгой готовки? Обратите внимание на гречневую кашу с тающей во рту текстурой!

Этот простой рецепт не требует варки, обеспечивает организм полезными углеводами и клетчаткой, а натуральная сладость спелого банана делает ее идеальной. Отличный выбор для приверженцев ЗОЖ, следящих за питанием или просто ценящих сытные и легкие блюда.

Понадобится:

Гречневая крупа (сырая) — 1 стакан (требует замачивания на ночь)

Ореховое молоко — ½ стакана

Спелый банан — 1 шт.

Молотая корица — ½ ч. л.

Ванильный экстракт (или порошок) — ½ ч. л.

Гречневую крупу тщательно промойте и залейте чистой водой на ночь. Утром слейте воду и еще раз хорошо ополосните разбухшую гречку. Переложите подготовленную гречку, ореховое молоко, очищенный банан, корицу и ваниль в чашу блендера. Взбивайте на высокой скорости до получения абсолютно гладкой, однородной и шелковистой консистенции. Наслаждайтесь вашей полезной и нежной кашей! Она подарит сытость и энергию на весь день.

Читайте также:

• Рыба в ленивом маринаде на сковород: даже копеечный минтай станет деликатесом - рецепт для тех, у кого нет времени на готовку
• Пенсионеры получат июньскую пенсию досрочно — опубликованы новые даты поступлений
• Добавляю всего 1 ложку в шампунь — и волосы как после ламинирования: блестящие, гладкие и мягкие — средство за 3 копейки
• Из-за ситуации в стране тысячи российских школьников останутся без выпускных
• «Вонючее море и мерзкие люди»: российские туристы честно рассказали об отдыхе на черноморских курортах