Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали лучший напиток для утра - улучшает кожу и радует кишечник

Когда речь заходит о напитках, которые можно включить в утренний рацион, многие традиционно выбирают чай, кофе или какао.

Однако стоит обратить внимание на кефир — продукт, который может стать настоящим открытием для тех, кто заботится о своем здоровье. Этот кисломолочный напиток не только способствует улучшению состояния кожи, но и оказывает благотворное влияние на работу кишечника, что делает его особенно ценным.

Доктор Джон Заде, известный дерматолог, недавно поделился своим мнением о кефире в одном из видео на платформе TikTok. Он назвал этот напиток настоящей «пробиотической бомбой» и признался, что начинает каждое утро именно с него. Интересно, что рецепт такого начала дня он перенял у своего коллеги, дожившего до ста лет. По словам врача, секрет долголетия кроется в регулярном употреблении ферментированных продуктов, богатых полезными микроорганизмами. Кефир, как считает доктор, занимает среди них одно из лидирующих мест благодаря своей уникальной способности поддерживать здоровье организма изнутри.

Одним из ключевых компонентов кефира является бактерия Lactobacillus kefiri, которая обладает удивительными свойствами. Она способна подавлять рост опасных микробов, таких как сальмонелла и H. pylori, что делает напиток не только вкусным, но и эффективным средством профилактики различных заболеваний. Научные исследования также подтверждают пользу кефира: он помогает улучшить состояние кишечника, снижает воспалительные процессы в организме и даже способствует укреплению костей, уменьшая риск развития остеопороза. Это делает его особенно актуальным для людей, заботящихся о долгосрочном здоровье.

Отклики пользователей социальных сетей лишь подтверждают научные данные. Многие делятся своими личными историями о том, как кефир помог им справиться с различными проблемами. Одни рассказывают о значительном улучшении состояния при рефлюксе, другие отмечают снижение вздутия живота, а третьи замечают исчезновение хронической усталости. Эти отзывы демонстрируют универсальность напитка и его способность поддерживать организм в самых разных аспектах — от пищеварения до общего самочувствия.

Таким образом, кефир — это не просто традиционный кисломолочный продукт, а настоящий источник пользы для здоровья. Его регулярное употребление может стать простым, но действенным способом улучшить качество жизни, укрепить иммунитет и позаботиться о красоте кожи. Возможно, именно этот напиток станет вашим новым ритуалом, который подарит заряд энергии и здоровья на целый день. Включение кефира в ежедневный рацион — это шаг к тому, чтобы чувствовать себя лучше и радоваться каждому моменту жизни.

Читайте также:

• Молочные розы - неприхотливый многолетний цветок: звездная россыпь белых соцветий на вашем участке
• Сосед крутил падьцем у виска, когда смотрел, как я сажаю морковь: богатый урожай сладкой сочной моркови осенью вывожу тачками
• Научилась делать дома лаваш: в магазин даже не заглядываю - проверенный рецепт
• Этот напиток сокращает жизнь на 12 минут при каждом употреблении — не алкоголь и не кофе
• Ученые назвали худшую выпечку, которую все покупают для перекуса: она очень вредит сердцу