Эксперт по питанию назвала группу крови людей, которым нужно исключить мясо из рациона

Телеведущая и эксперт по здоровому питанию Юлия Бордовских рассказала о системе питания по группе крови. Об этом сообщает sport-express.ru. 

У людей с первой группой крови очень крепкий желудочно-кишечный тракт, сильная иммунная система и хороший метаболизм. Людям с этой группой рекомендуется есть красное мясо, продукты с большим содержанием белка, овощи и фрукты. 

По словам эксперта, сильной стороной у людей со второй группой крови является хорошая адаптация к изменению питания, но иммунитет у этих людей достаточно уязвим. Им подойдет вегетарианство и веганство. Стоит есть больше овощей и соевых продуктов, исключить рекомендуется мясо, молочные продукты, фасоль и продукты из пшеницы.

У людей с третьей группой крови сильные стороны – хорошая иммунная система, быстрая адаптация к изменениям в питании, выносливая нервная система. Им в рацион стоит добавлять любое мясо, молочные продукты, зерновые, бобовые, овощи и фрукты, а избегать лучше кукурузы, чечевицы, орехов, кунжута, гречки. 

Представители четвертой группы крови обладают хорошей адаптацией к современному ритму жизни и крепким иммунитетом. Но обычно у этих людей чувствительный ЖКТ. Им можно употреблять мясо, морепродукты, бобовые, зерновые, овощи и фрукты.