Как часто нужно менять постельное белье - запомните раз и на всю жизнь
- 12:30 3 июля
- Ксения Сизова
Чистота постельного белья напрямую связана со здоровьем. За ночь ткань накапливает пот, микрочастицы кожи и пыль, что создаёт благоприятную среду для бактерий и клещей. Важно знать, как часто обновлять бельё, чтобы сон оставался безопасным и комфортным.
Лето и весна — стираем каждые 7 дней
В тёплое время года потоотделение выше, окна открыты, пыль и пыльца летят в комнату. Всё это быстрее загрязняет постель. Меняйте бельё раз в неделю, чтобы избежать аллергии и неприятного запаха.
Лайфхак: в жару наволочку можно менять через день — лицо потеет сильнее, а косметика и жир быстрее впитываются в ткань.
Зима и осень — можно раз в 2 недели
В холодное время года окна закрыты, пот выделяется меньше. Если в доме чисто и нет животных, можно позволить себе менять бельё раз в 2 недели. Но важно проветривать кровать утром, чтобы влажность уходила.
"Оптимальная частота смены постельного белья для большинства людей — раз в неделю. За этот период ткань успевает впитать пот, кожное сало и отмершие клетки кожи, которые становятся благоприятной средой для размножения пылевых клещей. Продукты их жизнедеятельности, в свою очередь, выступают одним из основных факторов, провоцирующих аллергию", — рассказала терапевт медицинской компании СберЗдоровье Дарья Богомолова.
Когда нужно менять чаще обычного
- Если вы болеете, особенно с температурой и ночной потливостью — бельё меняют каждый день или через день.
- Если в кровати спят домашние животные — стирайте раз в 5–7 дней, шерсть и слюна — сильные аллергены.
- Аллергикам — раз в неделю.
- Тем, кто спит без одежды или перекусывает в кровати — тоже чаще.
Что ещё нужно делать
Сразу после пробуждения не стоит заправлять кровать — лучше дать постельному белью подышать около 20 минут. Подушки и одеяла рекомендуется чистить раз в год, а матрас — периодически проветривать и обрабатывать пылесосом. Регулярная влажная уборка в спальне помогает уменьшить количество пыли, которая оседает на постели, пишет progorod43.ru.
Читайте также:
- Случайно забыла после стирки развесить белье, с тех пор утюгом больше не глажу - рассказываю, почему утюг не нужен
- Тюль с кружевами отдайте бабушке: 3 вида текстиля, которые сейчас на пике популярности - светло, уютно и без пыли
- Старые футболки - клад для умной хозяйки: 5 идей, что сшить из них для дома и уюта