Какой высоты должен быть матрас - эти цифры запомните раз и навсегда
- 15:30 29 апреля
- Ксения Сизова
При выборе матраса многие обращают внимание только на жесткость или состав, забывая про толщину — и зря. Именно этот параметр определяет, насколько правильно тело будет поддерживаться во время сна и удобно ли будет садиться и ложиться.
Стандарты высоты: от топперов до премиум-класса
Современные модели по толщине делятся на несколько групп. Самые тонкие — от 2 до 10 см — не рассчитаны на постоянный сон. Это либо топперы для диванов (сглаживают стыки или ямы), либо детские варианты. Изделия 10–15 см — бюджетные беспружинные решения из пенополиуретана, латекса или кокоса, подходят для любого возраста, пишут авторы профильного блога "Правила мебели".
В категории 15–20 см встречаются уже пружинные и беспружинные модели. Они хороши для ежедневного отдыха и дают позвоночнику нормальную поддержку. Высота от 21 см — премиальный сегмент: мощные независимые пружинные блоки с несколькими слоями наполнителей. Такие экземпляры идеальны для крупных людей и служат дольше всех.
Почему низкий матрас — рискованная экономия
Если толщина пружинного матраса меньше 18 см, а беспружинного — менее 12 см, он быстро потеряет форму. Под весом тела тонкие слои наполнителя деформируются, пружины не защищены прослойками, и изделие проседает. Качественные модели стандартной высоты (20–30 см) намного практичнее и служат годами без потери свойств.
С топперами другая история. Их высота зависит от задачи, например, тонкий уберет небольшие неровности, высокий — выровняет глубокие продавленные участки на старом матрасе или перепады на раскладном диване.
Как подобрать толщину под себя и кровать
Главные факторы — вес, частота использования и конструкция спального места. Чем тяжелее человек, тем толще нужен матрас. Для ежедневного сна оптимален диапазон 20–30 см (для беспружинных допустимо 18–19 см). Если у партнеров большая разница в весе, стоит присмотреться к высокой модели с усиленным блоком и мемори-пеной — она распределит нагрузку равномерно.
Важно и соотношение с кроватью. Бортики матраса должны возвышаться над царгами (боковыми стенками) на 10–15 см.
Проведите простой тест. Нужно сесть на кровать — ноги в коленях должны сгибаться под прямым углом. Это гарантирует, что вставать и ложиться будет удобно. Для пожилых людей рекомендуют достаточно высокие и мягкие варианты, но без фанатизма.
Ортопедический или анатомический: в чём отличие
При выборе полноценного матраса (для себя или ребёнка) стоит обратить внимание на несколько моментов, отметила эксперт Дарья Журавлёва из "Яндекс Маркета". Ориентироваться лучше не только на жёсткость и вес, но и на тип.
- Анатомический повторяет очертания тела и как бы обнимает его во время сна.
- Ортопедический фиксирует позвоночник в правильном положении. Такие модели жёстче анатомических, зато они грамотно распределяют вес и уменьшают давление на поясницу и шею — самые уязвимые зоны спины.
Ранее мы писали: Вот что выдает качественную постель: она не мнётся к утру, приятна к телу и не требует глажки после каждой стирки
Читайте также:
- Кухонные полотенца пачкаются моментально, а стиральная машина не справляется. Есть простой способ отмыть даже застарелый жир за 10 минут
- Забудьте про снотворное и травяные чаи: есть странный ритуал, который запускает механизм здорового сна
- Одна досадная ошибка при смене белья — и из дома уходит достаток. Многие её совершают каждую субботу