Яичница на сковородке — "вчерашний день": беру обычный стакан и удивительный завтрак готов

Утро начинается с хорошего настроения и сытого желудка. Если вы хотите сэкономить драгоценные минуты перед началом насыщенного дня, но при этом насладиться вкусным и полезным приемом пищи, обратите внимание на оригинальный рецепт приготовления сырного омлета в кружке.

Почему именно омлет в кружке?

Завтрак является важнейшим приёмом пищи, обеспечивающим организм энергией на весь день. Однако многие пренебрегают полноценным утренним питанием из-за нехватки времени. Именно поэтому столь популярна идея быстрых рецептов, позволяющих экономить каждую секунду. Омлет в кружке готовится быстро, занимает минимум пространства на кухне и не требует специальных кулинарных навыков. Это отличный выбор для любителей простых решений и здорового образа жизни.

Полезность блюда

Омлет — источник белка, витаминов группы B и полезных жиров. А благодаря наличию сыра завтрак становится ещё более питательным и ароматным. Для приготовления понадобится минимальное количество ингредиентов, и вы сможете наслаждаться нежнейшим вкусом даже тогда, когда кажется, что ни одна минутка свободного времени вам не доступна.

Необходимые ингредиенты:

- Одно свежее куриное яйцо (предпочтительно крупное);
- Столовая ложка питьевой воды комнатной температуры;
- Чайная ложка тертого твердого сыра (например, пармезан или российский),
- Щепотка соли для вкуса.

Для начала подготовьте посуду: выберите керамическую или стеклянную кружку среднего объема, желательно устойчивую к воздействию высоких температур микроволновой печи. Кружка должна быть абсолютно чистой, сухой и подходящей по размеру, чтобы содержимое равномерно распределилось внутри и не переливалось при нагревании.

Пошаговый процесс приготовления:

1. Разбейте яйцо аккуратно над кружкой, стараясь сохранить целостность желтка. После того как белок попадёт внутрь, осторожно проткните оболочку желтка ножом или зубочисткой, чтобы омлет получился равномерным и воздушным.
   
2. Затем добавьте воду — примерно одну столовую ложку. Важно помнить, что вода помогает омлету стать более пышным и мягким, но ее избыток приведет к потере консистенции. Перемешивайте смесь аккуратно ложечкой или небольшой силиконовой лопаточкой до образования однородной массы.

3. Посыпьте получившуюся массу небольшим количеством натёртого сыра. Чем мельче будут кусочки сыра, тем лучше они расплавятся и придадут вашему омлету незабываемый сливочный вкус.

4. Посолите слегка будущий омлет. Даже самая маленькая щепотка соли способна подчеркнуть натуральный вкус яйца и сыра.

5. Подготовленную смесь поместите в микроволновую печь и установите таймер на одну минуту. Время запекания зависит от модели техники и уровня мощности. Обычно мощность микроволновки составляет порядка 700–800 Вт.

Через 60 секунд мини-запеканка готова к употреблению. По желанию можно добавить свежие овощи, зелень или специи для придания дополнительного аромата и вкусового разнообразия.

Таким образом, один простой шаг позволяет создать полноценный и вкусный завтрак менее чем за минуту. Идеальная альтернатива привычным бутербродам и хлопьям, которая порадует родных и близких ярким вкусом и простотой исполнения.

Попробуйте этот удивительный метод завтрака уже сегодня и убедитесь лично, что самый питательный и быстрый завтрак вовсе не обязательно сложен в приготовлении! Ваш домашний шеф-повар оценит легкость процесса, а желудок скажет спасибо за такое вкусное начало дня.

Читайте также:

• Правильно ответите — взойдете на "орфографический Эверест": выберите единственно корректный вариант написания слова
• Японцы неспроста живут до 100 лет: едят продукт, который в России люто ненавидят
• Секреты поддержания свежести и чистоты в ванной: практичные рекомендации для хозяек и не только
• Тех, у кого есть гараж, с 10 июня ждут штрафы от 5 000 рублей: вот что будут искать проверяющие
• Восхитительная запеканка «три в одном» - идеальное решение для быстрого ужина за полчаса