Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали идеальный напиток для утра - улучшает кожу и радует кишечник

Чай, кофе, какао — классика повседневных напитков.

Но в эпоху растущего интереса к ЗОЖ на первый план выходят альтернативы, которые не просто радуют вкусом, но и приносят ощутимую пользу. Один из таких скромных, но мощных союзников — кефир.

Привычный для многих кисломолочный напиток сегодня открывается с новой стороны. Он способен не только поддерживать пищеварение, но и положительно сказываться на внешности, особенно на состоянии кожи. И всё это — без сложных схем или дорогих процедур.

Совет от врача, проверенный временем

Доктор Джон Заде, популярный дерматолог и автор множества постов в соцсетях, делится личным открытием: его каждое утро начинается с бокала кефира. Привычку он перенял от своего коллеги, которому почти 100 лет. По словам врача, секрет кроется в ферментированных продуктах, насыщенных пробиотиками. Они поддерживают микрофлору, укрепляют иммунитет и оказывают мягкое, но стабильное оздоравливающее воздействие на весь организм.

Lactobacillus kefiri — главная сила кефира

Один из главных «игроков» в составе кефира — бактерия Lactobacillus kefiri. Она не только способствует пищеварению, но и борется с опасными микробами, включая сальмонеллу и Helicobacter pylori. Исследования подтверждают: регулярное употребление кефира помогает снизить уровень воспаления, улучшает работу ЖКТ и даже укрепляет кости — важный бонус для профилактики остеопороза и других возрастных изменений.

Мнения из первых уст

Пользователи соцсетей всё чаще делятся результатами — и звучат они вдохновляюще. Кто-то отмечает улучшение при вздутии и гастрите, кто-то — снижение усталости и прилив энергии. Для многих кефир стал способом «перезагрузить» самочувствие без кардинальных шагов.

Красота начинается изнутри

Упругая кожа, здоровый цвет лица, исчезновение тусклости — такие внешние изменения тоже приписывают кефиру. И в этом есть логика: когда кишечник работает как часы, это сразу отражается на внешности. Баланс микрофлоры = сияющий вид.

Кефир — не просто еда, а часть заботы о себе

Он доступен, хранится просто и продаётся в любом магазине. Но за всей этой простотой скрывается действенный ритуал заботы о теле. Бокал кефира — как ежедневная инвестиция в здоровье. Без лишних усилий, но с реальными результатами.

Вывод: кефир — это не банальный продукт из холодильника. Это натуральный пробиотик, который помогает запустить изменения в организме — от лёгкости в животе до улучшения кожи. И, возможно, именно с него начнётся ваша новая полезная привычка.

Читайте также:

• Пирожки теперь готовлю только по-ленивому: все смешала и на сковородку - по вкусу как беляши, но готовятся за 15 минут
• Теперь это запрещено. Пожилых людей, доживших до 70 лет, ждет приятный сюрприз с 1 июня
• Приближается самый холодный день: Вильфанд обещает — ливни и заморозки обрушатся на россиян
• Рейс отменили или задержали: как вернуть деньги за билеты в полном объеме в 2025 году
• Элитный курорт СССР уделал всех: туристы вместо пляжа летят в лечебницу - шок лета