Видеосоветы для чепчанок: выбираем полезные сладости

А вы следите за своим питанием?

Большинство из нас любит сладости, но все знают, что они не очень полезны для нашего организма. Как же быть? Можно ли найти безвредные сладости?

Сегодня в своих видеосоветах Мария Бежко, блоггер, врач, молодая мама вместе с коллегой Евгенией рассказывают, чем опасны шоколад, печенье, фруктовые соки и маргарин.

Если вы хотите быть здоровыми и красивыми, старайтесь:

• Покупать прродукты с низким гликимическим индексом и обязательно читайте информацию на этикетках.
• Пейте сок с мякотью и клетчаткой. 
• Избегайте продктов с растительным жиром и маргарином.
• Быстрые углеводы употребляйте в первой половине дня. 

Надеемся, вы уже отказались от сладкого?