Советы для чепчанок: чем заменить вредные продукты?

Как понять, чего не хватает нашему организму

Очень часто у нас бывают особые предпочтения в еде, мы хотим то копченого, то сладкого. Оказывается, нашему организму не хватает полезных веществ и он таким образом подает нам сигналы: поэтому и запросы - то жирное, то газировка. В такие моменты  нужно прислушаться к своему организму! Но как же не идти у него на поводу?

Сегодня, изучив работы нутрицологов, рассказываем вам, чем можно заменить вредные продукты. Специально для вас мы составили вот такую  полезную таблицу.

Итак, надеемся, что эта таблица поможет вам питаться правильней!