7 правил восстановления после бессонной ночи

Женщинам всегда нужно выглядеть на 5 с плюсом

Лишение сна и искусственную бессонницу раньше активно применяли как пытку. Это и в самом деле может отрицательно воздействовать на функционирование всего человеческого организма, а больше всего - на работу головного мозга, - утверждает Олеся Ефимова, чепецкий терапевт.

Как восстановиться после бессоной ночи. Предлагаем вам 7 основных правил, соблюдая которые, вы всегда будете выглядеть отлично. 

• Первым делом отправьтесь в ванну и примите контрастный душ. Схема такая: горячая вода, после холодная вода, и так 6 раз. Такая встряска взбодрит и освежит вас. Не щадите себя, вода должна быть максимально холодной. Но если такая утренняя закалка не для вас, предлагаем просто умывание или обтирание лица кубиками льда. Также для легкого гидромассажа можно умыться прохладной газированной водой – соли, и минералы укрепят вашу кожу.
•  Обычно такое недосыпание сопровождается припухлостями под глазами. Избавиться от отеков помогут кольца холодного огурца (компресс на 15 минут). Сделайте легкие похлопывания подушечками пальцев под глазами.
•  Воспользуйтесь кремом-пилингом – это обеспечит приток крови  и придаст вашему лицу свежести
•  Недосыпание приводит к обезвоживанию кожи, поэтому ее важно подпитать увлажняющим кремом
•  Запомните, неправильный макияж может перечеркнуть все ваши старания. Утверждение, что накраситься ярко, значит избавиться от бледности и усталости – неверное.
• Не переборщите с тональным кремом и пудрой. Откажитесь от ярких теней и черной подводки. А вот помада не должна быть бледной. Пусть губы отвлекают внимание от усталых глаз.
•  Для того чтобы разбудить организм сделайте зарядку. Не пугайтесь, несколько прыжков, приседаний и глубоких вздохов и процесс метаболизма запущен.

Такие простые советы помогут вам восстановиться. А лучше все таки старайтесь высыпаться.