Боязнь общения с мужчинами. Как преодолеть свою фобию?

Всем девушкам хочется, чтобы на них обращали внимание молодые люди

Некоторым девушкам удается без труда, чтобы им делали комплименты, ухаживали за ними, дарили цветы и приглашали в кино, они купаются во внимании мужского пола. Но большинство девушек становятся застенчивыми и стеснительными, когда видят незнакомого парня. Скованность таких девушек не дает молодой особе обратить на себя внимание мужскому полу. Чтобы молодой человек уделил должное внимание девушке, ей в первую очередь нужно разобраться в причинах своего страха.

Самым большим страхом девушек при встрече с мужским полом является ощущение своей непривлекательности, − поделилась психолог Марина Соловьева. − Зачастую женщины бояться, что могут не понравиться парню из-за того, что она худенькая или пышненькая, грудь маленькая или очень большая, волосы не уложены должным образом. Таких комплексов множество. Но от них можно избавиться, подняв свою самооценку. Когда женщина начинает ценить себя, то мужское внимание не заставит себя ждать. Девушке следует изучить себя, найти в себе изюминку и суметь ее преподнести молодым людям.

Корни любой социальной фобии нужно искать в своем прошлом. Выращенные матерями-одиночками, с самого детства, напуганные загадочными историями про незнакомых мужчин девочки, желающих угостить милую девочку конфеткой, неуверенные в себе, живущие в постоянном страхе одиночества - и теперь противоположный пол кажется нам далеким и пугающим.

Ничего удивительного, что личная жизнь не ладится. На практике это оборачивается тем, что на симпатичного парня ты обычно смотришь только издалека. Нужно что-то делать со своим страхом говорить с мужчинами!

1. Боишься оказаться в неловкой ситуации? Равно как невозможно научиться плавать, не оказавшись в воде, так и невозможно преодолеть свой страх, не столкнувшись с ним лицом к лицу. Выходи из зоны комфорта! В качестве тренинга попробуй сделать в большой толпе людей что-нибудь спонтанное и экстраординарное: заори, начни танцевать или читать стихи. Ты поймешь, что реакция людей ближе к одобрению, чем к порицанию. А если твой перфоманс все же кому-то не понравится, ты поймешь, что на тебя его неодобрение никак не влияет.

2. Люди любят, когда с ними общаются. Запомни это раз и навсегда. Поэтому бояться, что мужчине не понравится, что ты с ним заговоришь, все равно, что бояться, что гость оскорбится твоему предложению угостить его чаем.

3. Ты не можешь нравиться абсолютно всем. Не важно, как ты выглядишь и где работаешь. Из всех существующих мужчин около 60% будут к тебе относиться нейтрально, 10% - негативно, зато целых 30% будут от тебя в абсолютном восторге! Так вот, что ты предпринимаешь, когда делаешь ошибку при печати документа? Нажимаешь delete и работаешь дальше. Так и тут. Попала в те несчастные 10%? Хмыкнула, пожала плечами и подходишь к следующему мужчине.

4. Улыбайся. Всегда и везде. Незнакомым прохожим, незваным гостям, доброжелательным друзьям, хмурым коллегам. На улице, во время разговора по телефону, в метро. Мало того, что это фактор, который расположит к тебе даже тетеньку из налоговой инспекции. Между твоим настроением и улыбкой существует двусторонняя связь: не только хорошее расположение духа заставляет тебя улыбаться, но и улыбка, пусть поначалу и форсированная, развеселит тебя и подарит уверенность в себе.

5. Интересуйся, а не старайся быть интересной. Это главный секрет, почему некоторые люди всем нравятся, а другие, пусть и незабываемые личности, остаются невостребованными. Все люди любят говорить о себе. Это правило, из которого нет исключений. Говори о том, что интересно твоему собеседнику - и будет тебе счастье. Если не знаешь, что дальше сказать, подумай, что ты бы хотела, чтобы твой собеседник спросил у тебя, и задай ему этот вопрос!

А теперь посмотрись в зеркальце, убедись, что нос не блестит и помада не размазалась, пошли себе воздушный поцелуй - и вперед к своей цели. Просто открой рот и скажи «Привет!». Таким образом, ты доберешься до точки невозврата. Поздоровалась - придется уже общаться, тут без вариантов. Удачи на любовном поприще!