Постельное бельё кажется чистым, но уже собирает пыль и пот: как часто его стирать, чтобы не вредить коже и дыханию
- 14:00 23 июня
- Александр Воронов
Постельное бельё редко выглядит грязным на следующий день после сна. Простыня может оставаться белой, наволочка – без пятен, пододеяльник – без запаха. Из-за этого многие меняют комплект по ощущению: когда вспомнили, когда появился дискомфорт, когда бельё уже явно потеряло свежесть. Но с гигиеной постели так лучше не обращаться: ткань каждый вечер контактирует с кожей, волосами, потом, кремами, пылью и частицами, которые не видны сразу.
Главное правило простое: постельное бельё лучше менять не реже 1 раза в неделю. Это не значит, что любой комплект через 7 дней становится опасным. Смысл в другом: неделя – удобный предел, после которого постель уже накапливает достаточно загрязнений, чтобы уход перестал быть вопросом только запаха и внешнего вида.
Почему чистая на вид постель всё равно требует стирки
За ночь на ткани остаются частички кожи, кожное сало, пот, слюна, следы косметики, волосы, пыль и микроволокна. Если дома есть животные, к этому добавляется шерсть. Летом загрязнений становится больше: человек чаще потеет, окна дольше открыты, в комнату попадает пыльца, а лёгкая домашняя одежда хуже отделяет кожу от простыни.
Пыль в спальне тоже не безобидна. В ней могут жить микроскопические клещи, которые питаются частицами эпидермиса человека и животных; угрозу для чувствительных людей представляют не укусы, а продукты их жизнедеятельности и хитиновые частицы. Они способны усиливать аллергический ринит, зуд, кашель, слезотечение и симптомы бронхиальной астмы у тех, кто к этому предрасположен. Поэтому регулярная стирка – не борьба за «стерильную спальню», а обычная санитарная привычка.
Когда наволочку нужно менять чаще всего комплекта
Наволочка пачкается быстрее простыни и пододеяльника, потому что всю ночь контактирует с лицом, волосами и кожным салом. Если человек пользуется плотным ночным кремом, средствами для волос, спит с мокрой головой, имеет акне, чувствительную кожу или сильно потеет, наволочку лучше менять 2 раза в неделю, а иногда каждые 2–3 дня. Это не лечит кожные заболевания, но уменьшает постоянный контакт лица с загрязнённой тканью.
«Я не встречала, чтобы кожные заболевания возникали в связи с грязными наволочками. Что касается в целом популяции здоровых людей без особых воспалений, то раз в неделю менять, ничего криминального не случится для здоровья. Конечно, всё накапливается: и секреты, потоотделение, какие-то чешуйки кожи. Но если у человека хорошее здоровье, сильный иммунитет, ему не нужно стерильные условия соблюдать. Если человек с ослабленным иммунитетом, если действительно у него есть какие-то воспалительные явления на коже, если чувствительная кожа, склонная к каким-то гнойничковым высыпаниям или обострение дерматоза, то бывают случаи, когда наволочку можно порекомендовать менять чуть ли не каждый день. Бывают и пожилые люди, и лежачие люди с какими-то язвенными дефектами – им, конечно, нужно ежедневно менять», – объясняет врач-дерматолог, косметолог Наталья Яковлева.
Как часто менять бельё летом, зимой и во время болезни
Летом и в тёплой спальне лучше держаться недельного режима без послаблений. Если человек сильно потеет, болеет с температурой, спит без пижамы, ест в постели или пускает на кровать питомца, комплект можно менять каждые 3–4 дня. При аллергии на домашнюю пыль частоту стирки тоже лучше увеличивать, потому что клещи чаще всего живут в подушках, одеялах, матрасах, мягкой мебели и местах, где скапливается текстиль.
Зимой у здорового человека без аллергии и сильной потливости иногда допустим более спокойный режим, но растягивать смену на месяц не стоит. Постель не становится безопаснее от того, что в комнате прохладнее. Просто загрязнения накапливаются медленнее, а человек меньше потеет. Разумный максимум для обычной ситуации – 7–10 дней, а при сомнениях лучше выбрать более частую стирку, чем ждать запаха.
Почему температура стирки важнее аромата порошка
Свежий запах кондиционера не равен чистоте. Для борьбы с клещами домашней пыли и аллергенной нагрузкой важна стирка при температуре не ниже 60°C, если ткань это допускает. Перед загрузкой нужно смотреть ярлык: сатин, бязь, поплин и синтетические смеси могут требовать разных режимов, а яркое бельё иногда линяет при высокой температуре.
Если комплект нельзя стирать горячо, помогают частая смена, тщательное полоскание, полное высушивание и глажка или отпаривание там, где это разрешено для ткани. Перегружать барабан не стоит: бельё должно свободно двигаться в воде, иначе порошок хуже выполаскивается, а простыни остаются мятыми и плохо промытыми.
Что ещё нужно стирать, кроме простыней
Гигиена постели не заканчивается наволочкой и пододеяльником. Подушки, одеяла, покрывала и мягкие игрушки, которые лежат на кровати, тоже собирают пыль и влагу. Их рекомендуется стирать или обрабатывать по инструкции примерно 1 раз в месяц, если наполнитель это допускает. Матрас стоит защищать наматрасником: его проще снять и постирать, чем чистить всю поверхность спального места.
Новый комплект перед первым использованием тоже лучше постирать. На ткани могли остаться производственная пыль, следы упаковки, красители и вещества после обработки материала. После стирки бельё нужно полностью высушить: влажная простыня в шкафу быстро приобретает затхлый запах, а в закрытом пространстве любая остаточная влага работает против свежести.
Самая удобная привычка – выбрать постоянный день для смены белья. Например, воскресенье: простыня, пододеяльник и наволочки уходят в стирку, а среди недели дополнительно меняется наволочка, если кожа чувствительная или дома жарко. Тогда уход за постелью перестаёт быть случайностью. Вы не ждёте запаха, пятен и заложенного носа по утрам, а просто поддерживаете нормальную чистоту там, где проводите каждую ночь.
Читайте также:
- Сухое полотенце в барабане: как ускорить отжим тяжелых вещей после стирки и не перегрузить машину
- Ошибки при стирке, из-за которых одежда садится, линяет и быстрее изнашивается: что проверить до запуска машинки
- Мокрое бельё забыли в машинке: в каком случае вещи ещё можно развесить без риска и какой признак сразу говорит, что нужна повторная стирка