Как часто нужно стирать постельное белье на самом деле - дерматологи поставили точку
- 15:30 8 мая
- Ксения Сизова
Чистая постель — не только приятно, но и полезно для здоровья. За неделю на простыне скапливаются миллионы отмерших клеток кожи, 3–4 литра пота, кожное сало и остатки косметики. Для пылевых клещей это идеальная среда обитания. Они живут в любой постели, питаются отмершей кожей, а их экскременты вызывают аллергию и утренний насморк.
Что происходит с бельём за неделю
Во время сна организм человека избавляется примерно от 50 миллионов отмерших клеток кожи — это естественный процесс регенерации. Эти микрочастицы остаются на простынях и подушках. Пылевые клещи, обитающие в любом постельном белье, питаются этой органикой и активно размножаются. В старом матрасе их колония может достигать двух миллионов особей.
Сами по себе эти существа не опасны, но их выделения вызывают сильную аллергию. Кроме того, за одну неделю спящий человек выделяет до 3–4 литров пота, создавая влажную питательную среду, в которой быстро разрастаются бактерии и грибки.
Размер пылевых клещей составляет всего 0,1–0,5 миллиметра, поэтому разглядеть их без микроскопа практически невозможно. Специализированное увеличение показывает крошечных паукообразных с овальным туловищем и тонкими лапками. Окраска тела у них обычно светлая или полупрозрачная, пишут РИА Новости.
Раз в неделю — золотой стандарт
Специалисты в области дерматологии и микробиологии считают, что постельное бельё лучше всего менять каждые 7–10 дней. За этот промежуток на нём накапливается достаточно загрязнений, чтобы повлиять на состояние кожи и качество отдыха, но эта нагрузка ещё не становится критичной.
Смена раз в 2 недели допустима — но только при условии, что человек спит в пижаме, принимает душ перед сном и не страдает от аллергии. Однако такой режим — скорее вынужденный компромисс, а не полноценная гигиеническая норма.
Стирка постельного белья раз в месяц — это уже антисанитария. К концу месяца постель превращается в настоящий рассадник бактерий, грибков и пылевых клещей.
Наволочка — отдельная история
Наволочку лучше менять раз в 3–5 дней. На подушке скапливается максимум кожного сала, пота, слюны и остатков косметики. Если есть проблемы с кожей (акне, раздражения), грязная наволочка может быть одной из причин, пишут авторы блога INMYROOM.
Когда менять чаще
- Болезнь. Сразу после выздоровления, а лучше — в процессе.
- Аллергия или астма. Дважды в неделю при высокой температуре.
- Жаркая погода. Раз в 4–5 дней.
- Домашние животные в постели — чаще из-за шерсти и перхоти.
- Проблемы с кожей (акне, экзема).
- Ночная потливость.
Обратите внимание! Статья носит информационный характер. При любых вопросах и жалобах необходимо обратиться к врачу.
Ранее мы писали: Какое постельное белье сейчас в тренде: удобное, мягкое и легко стирается
Читайте также: