Как часто нужно менять постельное белье - запомните раз и на всю жизнь

Каждая хозяйка сама решает, когда пора менять постельное белье. Кто-то делает это раз в неделю, кто-то реже. И вроде бы ничего страшного, если простыни полежат лишнюю недельку. Но специалисты с этим не согласны. У них есть четкие рекомендации, которые стоит знать.

Почему чистоту белья важно контролировать

Человек проводит во сне треть жизни. За ночь с кожи слущиваются миллионы мертвых клеток, остается перхоть, выступает пот. На белой простыне этого не видно, но запах со временем появляется. А еще в складках белья живут микроскопические пылевые клещи. Их не разглядеть без микроскопа, но они есть практически в каждой постели.

Эти клещи питаются отмершими частичками кожи. Сами по себе они не опасны, но продукты их жизнедеятельности вызывают у многих людей аллергию. Зуд, покраснения, заложенность носа по утрам — это может быть реакция на пылевых клещей. Со временем постоянный контакт с аллергеном снижает иммунитет.

Как часто менять белье

Врачи рекомендуют менять постельное белье раз в неделю. После стирки его обязательно нужно проглаживать горячим утюгом с обеих сторон. Высокая температура убивает клещей и их личинки.

В теплое время года менять белье приходится чаще, чем зимой. В жару человек больше потеет, и постель быстрее становится влажной. А влажная среда — рай для размножения бактерий и грибков.

От чего еще зависит частота смены

Универсального графика нет. То, как быстро пачкается постель, зависит от многих вещей:

• Из какой ткани сшито белье. Натуральные ткани быстрее впитывают пот, но и лучше пропускают воздух.
• Влажности в квартире. В сыром помещении белье дольше сохнет после стирки и быстрее отсыревает в процессе использования.
• Наличия детей. Малыши могут пролить сок, нарисовать что-то на простыне или просто сильнее потеть.
• Домашних животных. Кошки и собаки обожают спать на хозяйских кроватях, оставляя после себя шерсть.
• Привычек членов семьи. Кто-то любит завтракать в постели, и крошки остаются между простынями.

3 простых правила

Чтобы постель дольше оставалась свежей, соблюдайте несколько правил:

1. Перед сном принимать душ и надевать чистую пижаму или ночную рубашку. Чистое тело меньше пачкает белье.
2. Если в доме есть животные, перед сном стоит встряхивать пододеяльник и простыню, чтобы убрать шерсть.
3. Менять белье не реже 1 раза в неделю независимо от обстоятельств. Это минимальная норма, которую не стоит нарушать.

Источник: Школа жизни

Ранее мы писали: Самая плохая ткань для постельного белья - никогда такое не покупайте: комфорта ноль

Читайте также:

• Из какой ткани постельное белье самое красивое и теплое - лен, сатин или фланель? Запомните раз и навсегда
• Обязательно ли гладить постельное белье или нет: прачки уже устали объяснять
• 4 причины заправлять постель каждое утро. Запомните их раз и навсегда