Как вести себя с теми, кто вас не любит - гениальный метод. Запомните его

Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда чужое недовольство, резкая критика или просто прохладное отношение вызывали внутреннюю тревогу. Возникало непреодолимое желание оправдаться, исправить ситуацию, стать лучше в глазах окружающих. 

Но психологи отметили, что подобная зависимость от чужого мнения приводит к эмоциональному истощению. Стремление угодить всем подряд забирает огромное количество душевных сил и со временем лишает человека понимания собственной личности.

Как реагировать на недоброжелателей

Когда сталкиваетесь с явной неприязнью, главное — не поддаваться эмоциям. Не надо оправдываться, спорить или, наоборот, пытаться выслужиться. Это только раззадоривает агрессора и вытягивает из вас силы.

Техника «серого камня» работает просто — вы становитесь неинтересны собеседнику. Отвечайте односложно, вежливо, без эмоций. Не объясняйте и не оправдывайтесь. Без вашей реакции нападающий теряет смысл атаковать. Это не грубость, а защита себя от лишних конфликтов.

Личные границы: как их выстраивать

Умение обозначать свои границы — основа душевного комфорта. Если разговор пошел по неприятному сценарию, не бойтесь сказать прямо:

• «Мне неудобно это обсуждать»
• «Я не хочу продолжать этот разговор»
• «Давайте на этом остановимся»

Звучит просто, но многим трудно произнести такие слова из страха показаться невежливыми. Но ваше спокойствие важнее надуманных правил приличия.

С манипуляциями лучше всего справляться методом «заезженной пластинки». Если на вас давят, вызывают чувство вины или пытаются разжалобить, просто спокойно повторяйте свое решение. Никаких оправданий и никаких эмоций. Когда манипулятор поймет, что пробить эту стену не получается, он оставит попытки.

Отпустите контроль

Самое трудное — принять, что вы не можете управлять чужими мыслями. Как бы вы ни старались, всегда найдется тот, кому вы не понравитесь. Гораздо полезнее тратить энергию не на попытки угодить всем подряд, а на собственное развитие и на отношения с теми, кто принимает вас таким, какой вы есть. 

Источник: progorod43.ru

Ранее мы писали: Нашла простую хитрость против выпадения волос: 2 капли аптечного средства в шампунь - и хвастаюсь шикарной шевелюрой

Читайте также:

• Купила коврик в Фикс Прайсе для обуви: оказалось, что у него много альтернативных вариантов применения, нашла 5 - рассказываю
• Натяжные потолки канули в Лету: показываю 4 современных замены для трендового ремонта
• Спать на кровати теперь не модно: ушлые хозяева выбирают не покупать кровать, а используют более комфортные вещи для сна