О чем никогда не стоит думать – 7 советов великих мудрецов
- 13:15 9 декабря
- Оксана Переходько
Человеческий ум — неутомимый труженик. Он способен строить великие идеи, но с той же легкостью может бесконечно пережевывать мысли, которые отравляют жизнь, словно тихая вода, подтачивающая камень. Вековая мудрость разных народов и культур удивительным образом сходится в одном: есть категории мыслей, которые бесполезны по своей природе. Они не решают проблем, а создают новые, отнимая душевный покой и энергию для настоящей жизни. О чем же советуют перестать размышлять те, кто посвятил жизнь пониманию человеческой природы?
Не строй воздушные замки из прошлого
Одна из самых бесплодных привычек ума — бесконечное возвращение к тому, что уже закончилось. Это не светлая память, а мучительная реконструкция сценариев: «А что, если бы я поступил иначе?» или «Почему он так со мной обошелся?». Восточные мудрецы сравнивают такой мыслительный процесс с попыткой распустить уже сотканное полотно. Нити запутываются, ткань портится, а нового полотна не создается.
Прошлое — это выученный урок, а не место для постоянного жительства. Как говаривали старые русские люди, «что с возу упало, то пропало». Думая о былом, человек отдает свою творческую силу призракам вместо того, чтобы направить ее на созидание в настоящем.
Не измеряйте свою жизнь чужими часами
Современный мир настойчиво подбрасывает поводы для сравнения: чья карьера успешнее, чей дом уютнее, чья семья кажется идеальнее. Эта мысленная гонка — прямой путь к ощущению собственной неполноценности. Христианские подвижники называли это страстью тщеславия, а буддийские учителя — источником страдания.
Мудрость заключается в понимании простой истины: у каждого человека свой путь и своя скорость. Соседское яблоко может казаться ярче, но вы не знаете, каков его вкус на самом деле. Вместо того чтобы смотреть на чужой огород, лучше поливать свои грядки — те, что действительно в вашей власти.
Отпустите иллюзию тотального контроля
Многие мучаются мыслями о том, как бы все предусмотреть, всех уберечь, все продумать на десятилетия вперед. Это рождает хроническую тревогу. Античный философ-стоик Эпиктет говорил: «Есть вещи, которые в нашей власти, и есть вещи, которые вне нашей власти». Беспокойство о том, что вне нашей власти, — пустая трата душевных сил.
Мудрый человек отличает одно от другого. Он направляет энергию на то, что может изменить: свои поступки, свое отношение к ситуации, свои сегодняшние действия. А погоду, поведение других людей или глобальные экономические процессы оставляет без разрушительного внутреннего обсуждения.
Прекратите готовиться к несчастьям
Ум иногда склонен к своеобразной «защитной» работе: проигрывать худшие сценарии, думать о возможных болезнях, потерях, кризисах. Кажется, что так мы будем «готовы». Но на деле тревожное ожидание беды притягивает мрачное настроение и лишает радости настоящего момента. Как говорили старцы, «не бери крест свой прежде времени».
Это не значит быть бездумным. Это значит — разумно заботиться о здоровье сегодня, обеспечивать безопасность, но не позволять страху перед гипотетическим завтра украсть покой сегодняшнего дня. Жизнь происходит сейчас, а не в придуманном тревожном будущем.
Не судите — вы не знаете всей истории
Мысли-оценки, мысли-осуждения — тяжелый груз для души. Когда мы мысленно критикуем другого, осуждаем его выбор, ставим диагнозы, мы прежде всего отравляем сами себя. В православной традиции это называют «судом», который запрещен не потому, что это грех перед другим, а потому, что это яд для собственной души.
Мудрецы предлагают заменить осуждение простым вопросом: «А я знаю, через что прошел этот человек?». Часто ответ — «нет». Это освобождает от тяжкого и ненужного внутреннего процесса вынесения приговоров, который ничего не меняет, но забирает душевный свет.
Перестаньте ждать идеальных условий
«Вот когда найду другую работу...», «Когда дети подрастут...», «Как только появится больше денег...». Эти мысли откладывают жизнь на потом. Они создают ловушку, в которой счастье и развитие всегда находятся где-то в гипотетическом будущем. Но, как отмечали философы-экзистенциалисты, жизнь — это не подготовка к жизни, это и есть она сама.
Условия редко бывают идеальными. Мудрость в том, чтобы находить возможности для роста, радости и добра в тех обстоятельствах, которые есть сейчас. Первый шаг можно сделать сегодня, не дожидаясь мифического «старта».
Не позволяйте уму становиться врагом тела
Наконец, одна из самых коварных мысленных привычек — это чрезмерная сосредоточенность на телесных ощущениях, поиске симптомов, ожидании недуга. Конечно, о здоровье нужно заботиться, но ипохондрические мысли создают порочный круг: тревога ухудшает самочувствие, что, в свою очередь, усиливает тревогу. Древние врачи говорили: «Дух строит себе форму».
Мудрость в том, чтобы направлять ум на жизнь, творчество, отношения, помощь другим — на то, что наполняет существование смыслом. Здоровье часто приходит вслед за таким наполненным, осмысленным бытием, а не как его предварительное условие.
Отпустить эти мысли — не значит стать беззаботным. Это значит освободить место в уме и душе для того, что действительно имеет значение: для творчества, любви, благодарности и тех простых действий, которые и строят нашу настоящую, а не воображаемую жизнь. Как гласит старая притча, нельзя наполнить чашу, которая уже полна. Очистите ее от лишнего — и в ней появится место для чего-то по-настоящему ценного.
Читайте также: