Почему никогда не стоит говорить про свою болезнь людям: мудрые советы Гиппократа о том, как прожить долгую и счастливую жизнь

Можно ли прожить долгую и спокойную жизнь, если опираться на советы человека, чьи идеи пережили две тысячи лет? Учение Гиппократа показывает, что здоровье начинается не в лекарстве, а в образе жизни. Его принципы удивительно просты, но именно в этой простоте и скрыта сила.

Подход, основанный на умеренности

Гиппократ утверждал: иногда лучшее лечение — отсутствие лечения. Он замечал, что тело умеет восстанавливаться само, если не перегружать его лишними вмешательствами. Эта мысль сегодня звучит неожиданно, но она объясняет, почему он так много говорил о режиме, привычках и питании.

Он подчеркивал: никакой врач не поможет человеку, который не желает менять свой образ жизни. Ответственность за здоровье лежит сначала на самом человеке — и лишь потом на медицине.

Жизнь как цепь причин

Гиппократ был уверен, что случайностей почти не существует. Каждое событие — следствие предыдущего, даже если связь не сразу заметна. Это касалось и болезней, и личных перемен, и душевного состояния.

Он считал, что человек развивается до своего последнего дня. И предупреждал: страх и длительная печаль истощают тело так же сильно, как физическое заболевание. Баланс эмоций был для него не менее важен, чем баланс тела.

Болезнь как результат дисбаланса

Гиппократ видел болезнь там, где нарушается равновесие. Избыток или недостаток — вот корень большинства проблем. Он первым фактически сформулировал идею о единстве тела и разума, напоминая: питание, привычки и внутреннее состояние связаны напрямую.

Он подчёркивал и пользу движения. Обычная ходьба, по его мнению, была самым безопасным и универсальным лекарством.

Почему он советовал молчать о болезни

Самый неожиданный его совет касается слов. Гиппократ полагал, что постоянные разговоры о болезни закрепляют её в сознании, усиливают тревогу и мешают восстановлению. А разговоры о здоровье — наоборот — помогают настроить мысли на улучшение.

Эта идея удивительным образом перекликается с современной психологией: внимание усиливает то, на что направлено. И иногда смена фокуса становится первым шагом к выздоровлению.

Мудрость Гиппократа пережила века потому, что она универсальна. Она напоминает: здоровье — это не только про медицину, но и про дисциплину, наблюдательность, умеренность и способность беречь себя не только телом, но и мыслями, пишет автор Дзен-канала "Просто о жизни и воспитании".

Читайте также: 

• Таблетка творит волшебство: осенью кладу под куст одну штуку — и весной вредители исчезают, будто их и не было 
• Узнала, для чего китайцы всегда носят с собой в сумке шарик из фольги: теперь сама так делаю и всем советую 
• Почему мой чеснок не сохнет и не гниёт годами: секрет, который не рассказывают на рынках 
• Почему прозрачный профлист вытесняет шифер: мастера переходят на него молча - 50 лет без гнили и ремонта