всё, что нужно знать современной маме
Наш портал создал справочник, где мамочки Кирово-Чепецка смогут найти ответы на все важные для них вопросы
Как маме справляться с тревогой за ребенка? Советы психолога
Тревожиться за жизнь, здоровье, развитие, социализацию ребенка - нормально. Провокатор тревог - природный материнский инстинкт.
Но постоянный страх изматывают и лишают радости материнства, приводят к появлению депрессии и раздражительности.
О причинах тревоги и способах борьбы с ней рассказала детский психолог, арт-терапевт, специалист по детской психосоматике Елена Печенкина.
Родительская гиперопека негативно сказывается на формировании личности ребенка. Чадо вырастает несамостоятельным, инфантильным, неуверенным в себе, неприспособленным к жизни.
Важно разграничивать – обоснована тревожность или нет.
Обоснованный страх - видеть, как ребенок переходит дорогу в неположенном месте, и бояться ДТП.
Необоснованный страх – оставить ребенка с родственниками или в детском саду. Мамы, испытывающие необоснованный страх, боятся простуд и возможности получения ребенком увечий, поэтому не отпускают чада от себя ни на шаг, звонят через каждые 10 минут.
Но постоянный страх изматывают и лишают радости материнства, приводят к появлению депрессии и раздражительности.
О причинах тревоги и способах борьбы с ней рассказала детский психолог, арт-терапевт, специалист по детской психосоматике Елена Печенкина.
Родительская гиперопека негативно сказывается на формировании личности ребенка. Чадо вырастает несамостоятельным, инфантильным, неуверенным в себе, неприспособленным к жизни.
Важно разграничивать – обоснована тревожность или нет.
Обоснованный страх - видеть, как ребенок переходит дорогу в неположенном месте, и бояться ДТП.
Необоснованный страх – оставить ребенка с родственниками или в детском саду. Мамы, испытывающие необоснованный страх, боятся простуд и возможности получения ребенком увечий, поэтому не отпускают чада от себя ни на шаг, звонят через каждые 10 минут.
Причины тревоги
Недостаток опыта и знаний
1
Копирование поведение своей тревожной мамы
2
Болезненность ребенка
Тяжелые роды, угроза жизни малыша в первые месяцы жизни, проблемы с зачатием и слабое здоровье ребенка с частыми больничными, множество хронических заболеваний.
3
Превращение воспитания ребенка в единственное дело жизни
Психолог Елена советует посмотреть фильм на эту тему «Обещание на рассвете».
4
Социальное давление
Сейчас уже от дошкольника ждут базовое знание английского, а от трехлетки - умения считать до 100.
5
Информационный шум
Истории об изнасиловании, наркотиках и алкоголе, появление в социальных сетях «групп смерти», «суицидальных сект» подливают масло в огонь тревоги.
6
Как избавиться от тревожности и найти спокойствие:
Не давайте страхам превратить вас из заботливой и любящей мамы в беспокойную, замученную и несчастную женщину. Берегите себя и своих детей, будьте счастливы и в гармонии с собой!
1. Не зацикливайтесь на ребенке и не стремитесь стать идеальной мамой.
Хорошая мама - счастливая и спокойная мама.
Чтобы сохранять баланс во всех сферах жизни, делегируйте обязанности по уходу за ребенком и находите время на себя, супруга, свои хобби и здоровье.
2. Проанализируйте причины тревоги.
Попробуйте прописывать ситуации.
3. Если вы чувствуете приступ паники, сделайте глубокий вдох-выдох, дышите ровно, спокойно и глубоко.
Спросите себя: «Это на самом деле так страшно? Что я могу сделать?». При необходимости поделитесь своими опасениями с близкими.
4. Проанализируйте, насколько уровень контроля соответствует возрасту ребенка.
Хорошая мама - счастливая и спокойная мама.
Чтобы сохранять баланс во всех сферах жизни, делегируйте обязанности по уходу за ребенком и находите время на себя, супруга, свои хобби и здоровье.
2. Проанализируйте причины тревоги.
Попробуйте прописывать ситуации.
3. Если вы чувствуете приступ паники, сделайте глубокий вдох-выдох, дышите ровно, спокойно и глубоко.
Спросите себя: «Это на самом деле так страшно? Что я могу сделать?». При необходимости поделитесь своими опасениями с близкими.
4. Проанализируйте, насколько уровень контроля соответствует возрасту ребенка.
5. Минимизируйте контакты с источниками негатива.
СМИ, пабликами, людьми.
6. Позволяйте ребенку самому принимать решения, касающиеся его жизни.
7. Станьте ребенку другом, а не контролером.
Задавайте простые вопросы: «Что ты хочешь?», «Что тебя тревожит?».
8. Не скупитесь на нежность и ласку.
Целуйте, обнимайте, хвалите друг друга в семье. Это снимает напряжение, усталость и раздражение.
9. Готовьтесь к худшему, но верьте в лучшее.
Пройдите курсы основ медицинских знаний и основ правил безопасности детей на воде, на дороге, на улице, в случае контакта с незнакомцами.
10. Найдите в интернете методику «Мама-терапия» от психотерапевта Б.З. Драпкина.
11. Если чувствуйте, что сами не справляетесь с проблемой, запишитесь на консультацию к психологу.
Специалист проанализирует ситуацию, возможно, назначит совместные семейные сеансы.
СМИ, пабликами, людьми.
6. Позволяйте ребенку самому принимать решения, касающиеся его жизни.
7. Станьте ребенку другом, а не контролером.
Задавайте простые вопросы: «Что ты хочешь?», «Что тебя тревожит?».
8. Не скупитесь на нежность и ласку.
Целуйте, обнимайте, хвалите друг друга в семье. Это снимает напряжение, усталость и раздражение.
9. Готовьтесь к худшему, но верьте в лучшее.
Пройдите курсы основ медицинских знаний и основ правил безопасности детей на воде, на дороге, на улице, в случае контакта с незнакомцами.
10. Найдите в интернете методику «Мама-терапия» от психотерапевта Б.З. Драпкина.
11. Если чувствуйте, что сами не справляетесь с проблемой, запишитесь на консультацию к психологу.
Специалист проанализирует ситуацию, возможно, назначит совместные семейные сеансы.
Найдите
в интернете методику
«Мама-терапия»
от психотерапевта
Б.З. Драпкина.
в интернете методику
«Мама-терапия»
от психотерапевта
Б.З. Драпкина.
Поддержка для всех, кто испытывает затруднения в общении со своими близкими
Устали от конфликтов и ссор с родителями?
Не можете найти подход к собственному ребенку?
Вам кажется, что счастливый брак — это не про вашу пару?
Устали от конфликтов и ссор с родителями?
Не можете найти подход к собственному ребенку?
Вам кажется, что счастливый брак — это не про вашу пару?
Помощь семейного психолога
Я помогу найти решение ваших проблем
Обо мне:
Меня зовут Маргарита Рязанова. Счастлива в браке более 20 лет и мама 2 прекрасных сыновей.
Более 10 лет я помогаю изменить жизнь своих клиентов к лучшему. Провожу индивидуальные консультации родителей и их детей
Моя миссия — забота о семейном
счастье клиентов.
Образование:
ВятГГУ (2004-2009) — факультет психологии
2012 -2014 кировский институт практической психологии.
В настоящее время повышение квалификации в сфере системной семейной психотерапии.
Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Автор курса «Школа мудрых родителей».
Направления работы:
взаимоотношения с родителями;
проблемы возрастного кризиса у детей и взрослых;
трудности в супружеских отношениях.
Почитать отзывы и задать вопросы можно в Мастерская счастливой семьи, по Скайп
MargaritaRyazanova или WhatsApp https://wa.me/79091304814
Обо мне:
Меня зовут Маргарита Рязанова. Счастлива в браке более 20 лет и мама 2 прекрасных сыновей.
Более 10 лет я помогаю изменить жизнь своих клиентов к лучшему. Провожу индивидуальные консультации родителей и их детей
Моя миссия — забота о семейном
счастье клиентов.
Образование:
ВятГГУ (2004-2009) — факультет психологии
2012 -2014 кировский институт практической психологии.
В настоящее время повышение квалификации в сфере системной семейной психотерапии.
Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Автор курса «Школа мудрых родителей».
Направления работы:
взаимоотношения с родителями;
проблемы возрастного кризиса у детей и взрослых;
трудности в супружеских отношениях.
Почитать отзывы и задать вопросы можно в Мастерская счастливой семьи, по Скайп
MargaritaRyazanova или WhatsApp https://wa.me/79091304814
Многие проблемы, страхи сохраняются и идут с нами из детства. Изначально ребенок рождается с позитивной установкой и воспринимает мир, людей вокруг и себя хорошими. Но ребенок растет, усваивает слова и наставления родителей. Находясь под их влиянием, реагирует на все, что происходит вокруг, также как они. Плюсом приобретает свой жизненный опыт, проходит через собственные стрессовые ситуации.
Почему важно решать проблемы детей с психологом?
Ребенок, постоянно взаимодействуя с родителями, незаметно перенимает их проблемы во взаимоотношениях, принципы и цели жизни. Поэтому важно искать решения не только детских проблем, но и своих собственных, корректировать свое поведение. Только так вы сможете грамотно научить ребенка быть самодостаточной личностью, которая любит и принимает себя, осознает себя частью общества.
Решение есть. Профессиональный психолог научит взаимодействию с ребенком, окажет помощь в преодолении трудностей на этом пути. Печенкин Андрей Аркадьевич – опытный психолог, с 19-летним стажем, который поможет вам и вашему ребенку разобраться и справиться с:
Решение есть. Профессиональный психолог научит взаимодействию с ребенком, окажет помощь в преодолении трудностей на этом пути. Печенкин Андрей Аркадьевич – опытный психолог, с 19-летним стажем, который поможет вам и вашему ребенку разобраться и справиться с:
- тревожностью;
- паническими атаками;
- страхом перед экзаменами;
- трудностями межличностного общения;
- самооценкой;
- поиском себя и выбором профессии;
- и многое другое
Печенкин Андрей Аркадьевич
г. Кирово-Чепецк, проспект Мира, 24
Для того,чтобы записаться и получить более подробную информацию, звоните по телефону: 8 (953) 692-23-57
Или пишите на почту: andrey.pechonkin@mail.ru
г. Кирово-Чепецк, проспект Мира, 24
Для того,чтобы записаться и получить более подробную информацию, звоните по телефону: 8 (953) 692-23-57
Или пишите на почту: andrey.pechonkin@mail.ru
