Почему правильное питание неотъёмная часть жизни?
Здоровая пища положительно сказывается на здоровье и продлевает жизнь.
Еда – значимый фактор в жизни человека. Ведь именно с ней люди получают энергию, воду, полезные вещества и минералы, которые, оказывают положительное воздействие на организм. Рост, физическое и умственное развитие, настроение и самочувствие – все эти процессы происходят с большими затратами энергии, а восполнить ее запасы можно только с помощью правильного питания. Здоровое питание помогает защищать человека от развития неинфекционных заболеваний, тесно связанных с пищевым фактором: ожирения, сахарного диабета, болезней сердечно-сосудистой системы. В статье расскажем о негативных последствиях и почему следует включать в рацион натуральные продукты такие как фермерское мясо.
Опасные последствия.
Здоровое питание — важная составляющая здорового образа жизни. Оно даeт возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, содействует восстановлению интеллектуальной и физической энергии. Подразумевает в себе употребление сбалансированной по белкам, жирам и углеводам еды, с определенной калорийностью. Ведь если в организме недостаток БЖУ, то это может привести к дефициту минералов и микроэлементов, а если будет чрезмерное употребление, то нерастраченная энергия превратится в жировые отложения. Также это ведет и к другим негативным последствиям:
- Кожа лица сушится, появляются высыпания и бледность
- Нарушается работа внутренних органов
- Снижается иммунитет
- Возникает депрессия
- Сонливость и другое
Организация правильного питания.
Избежать всех вышеперечисленных последствий и улучшить состояние здоровья поможет рациональное питание. Получить необходимый набор витаминов можно из простых продуктов: овощи, фрукты, свежее мясо, рыба, орехи, молочные продукты, бобовые, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, ягоды и зелень. Кстати, заказать фермерский продукт https://www.ozon.ru/category/fermerskoe-myaso-92911000/ можно ОЗОН. Кроме того, в жизни у многих ускоренный темп, заставляющий питаться фастфудом, консервированными продуктами и полуфабрикатами. От этого необходимо отказаться в первую очередь. Стоит и увеличить количество приемов пищи до пяти в день. Дробное питание не дает большой нагрузки на ЖКТ, а значит, процесс усвоения еды происходит быстрее. Не забывайте и про водный баланс. Ведь вода важна для комфортного пищеварения, низкий уровень жидкости в организме сказывается на работе всех органов. В том числе и на почках. Она помогает не переедать, ведь зачастую люди принимают чувство жажды за чувство голода и добавляют лишний перекус в рацион. Вода хорошо сказывается на коже лица, убираются морщины. Советуем контролировать и количество сахара. Сладкая жизнь несет в себе страшные последствия: диабет, ожирение, разрушение зубной эмали, повреждение стенок сосудов. При расщеплении и выведении сладостей желудок, печень, почки, поджелудочная железа испытывают повышенную нагрузку, что провоцирует сбои в их работе, развитие заболеваний эндокринной, пищеварительной и выделительной системы.
Популярное
Событие лета: в Кирово-Чепецке стартует конкурс “Город красивых людей”
Так звали принцесс и герцогинь: новорожденная из Кировской области получила редкое имя
23 июляВ новом учебном году у российских школьников появится новая дисциплина
17 июляТрое детей остались без родителей: под Костромой чепецкая семья погибла в страшном ДТП с лесовозом
11 июляСудьбоносная весточка свыше: Павел Глоба назвал два знака, которые получат важное послание с 22 июля
При исполнении воинского долга в зоне СВО погиб контрактник из Кировской области
7 июля"Сказал, что совершил непоправимое": друг подозреваемого в убийстве чепчанки рассказал о последнем звонке
19 июляСамолет "Сочи-Киров" не смог приземлиться в "Победилово"
6 июля"Учились в одном классе, а поженились в 68 лет": пенсионеры уверены, что медовый месяц будет длиться всю жизнь
18 июляБлокирующий антициклон спровоцирует в Кировской области жару до +37 градусов
27 июняЧепчанка пришла на Первый канал, чтобы добиться признания от родной матери
28 июняВ Кирово-Чепецке за один день похолодает на 20 градусов
5 июляВ Кирово-Чепецке ищут бизнесмена, который купит спа-комплекс за 4,7 миллиона рублей
27 июняВ Кирово-Чепецке ищут покупателя для гигантского производственного здания за 250 млн рублей
3 июляЖитель Ижевска сбросил школьницу с 17 этажа и совершил самоубийство
17 июляВ Кирово-Чепецке будет пекло, но пройдут и дожди
28 июняВ МЧС предупреждают: на Кировскую область обрушатся град и грозы
1 июляНа Кировскую область может обрушиться град и шквалистый ветер
3 июля"На меня смотрят как на рыбку в аквариуме": девушка-водитель автобуса из Чепецка о реакции горожан
Во время СВО погиб житель города Советска Кировской области
19 июля