Хуже чем водка: ученые забраковали популярный напиток – пьем его ежедневно

Их выводы могут показаться неожиданными и даже тревожными для тех, кто привык добавлять сахар в свой любимый напиток. Оказалось, что сочетание кофеина и сахара способно влиять на биологические ритмы организма, нарушая их естественный ход. Эти данные заставляют задуматься о том, как наши повседневные привычки могут отражаться на здоровье.

Исследование проводилось на мышах, которым давали кофеин в сочетании с различными подсластителями, включая обычный сахар. Результаты оказались удивительными: у животных произошло значительное удлинение циркадных ритмов — на целых четыре часа. Циркадные ритмы играют ключевую роль в адаптации организма к смене дня и ночи, а их нарушение может привести к серьезным последствиям. Сбои в работе биологических часов часто становятся причиной проблем со сном, трудностей с засыпанием и пробуждением, а также других нарушений, которые влияют на общее самочувствие.

Циркадные ритмы регулируют не только сон, но и множество других процессов в организме, таких как метаболизм, гормональный баланс и даже эмоциональное состояние. Нарушение этих ритмов может привести к хронической усталости, стрессу и даже более серьезным заболеваниям. Ученые объяснили, что комбинация сахара и кофеина усиливает стимуляцию дофаминовых рецепторов в мозге, что напрямую влияет на работу биологических часов. Особенно опасны такие изменения для людей, страдающих диабетом, бессонницей или другими расстройствами, связанными с нарушением циркадных ритмов.

Особенно интересно то, что сам по себе сладкий вкус не изменил объем потребляемого напитка у мышей. Однако именно сочетание сахара и кофеина оказалось наиболее критичным для биологических ритмов. Хотя исследование проводилось только на животных, его результаты вызывают вопросы о возможном влиянии сладкого кофе на организм человека. Возможно, пришло время пересмотреть свои привычки и задуматься о том, как часто мы добавляем сахар в любимые напитки.

Для тех, кто не готов полностью отказаться от сладкого кофе, эксперты предлагают простое решение: ограничить количество сахара или заменить его на менее вредные альтернативы, такие как стевия или эритрит. Это позволит наслаждаться любимым напитком, минимизируя возможные риски для здоровья. Конечно, требуются дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние таких комбинаций на человеческий организм. Тем не менее, уже сейчас стоит относиться к сладкому кофе с большей осознанностью и вниманием к своему здоровью.

Читайте также:

• Теперь будет под запретом: всех, кто снимает деньги с карты, ждет сюрприз с 10 апреля
• Первая половина апреля будет провальной: синоптики вдруг изменили прогноз на середину весны
• 3 копеечных средства для подкормки, и самая хилая рассада прёт щёткой: вытянутые сеянцы в прошлом — даже без фитоламп
• В ГАИ раскрыли, как по правилам надо проезжать лежачих полицейских
• Когда нет времени на готовку: восхитительный кулич на Пасху порадует своим деликатным и нежным вкусом — станет украшением стола в праздник