Не раз в неделю и не раз в месяц: как часто на самом деле нужно менять постельное бельё, чтобы не вредить здоровью
Существует устоявшееся мнение: простыни и пододеяльники менять каждые две недели, наволочки — каждый день. Но на самом деле универсального правила нет. Частота смены постельного белья зависит от нескольких факторов, которые помогут определить, что подходит именно вам.
Возраст играет ключевую роль. Ночью на белье скапливаются пот, кожное сало, мертвые клетки кожи и пыль — отличная среда для бактерий и грибков, способных вызвать аллергию и кожные проблемы. По нормам Роспотребнадзора, для детей 3–10 лет постель меняют каждые 10 дней. У подростков активность сальных желез выше, поэтому обновлять бельё рекомендуется каждые 2–3 дня. Взрослым обычно достаточно менять комплекты раз в две недели.
Время года также важно. Летом, когда человек потеет сильнее, бельё стоит менять чаще, чем зимой. Практическое правило: сокращайте обычный интервал вдвое в жаркие месяцы.
Образ жизни напрямую влияет на чистоту постели. Если вы работаете, едите или занимаетесь сексом в кровати, бельё изнашивается быстрее. Оптимально менять его после каждого полового акта и хотя бы раз в два дня, если проводите в постели значительную часть времени.
Домашние животные добавляют еще один фактор. Шерсть и микроорганизмы, которые кошки и собаки приносят с улицы, оседают на ткани. Если питомец не спит с вами, достаточно менять постель каждые 3–4 дня, но если он делит с вами кровать — лучше ежедневно, чтобы избежать аллергии и кожных раздражений.
Существуют и дополнительные обстоятельства, при которых смена белья должна быть особенно частой: инфекционные болезни, повышенное потоотделение, кожные заболевания, акне, открытые раны, перхоть, сон с макияжем или голышом. В таких случаях идеальный интервал — каждые два дня.
Правильная частота смены постельного белья зависит не только от привычек, но и от здоровья, сезона и образа жизни. Учитывая эти факторы, можно сохранить чистоту, комфорт и избежать проблем с кожей и аллергией.
Источник: Дзен
Читайте также:
Какие продукты нужно мыть перед едой, чтобы не подцепить паразитов Лук зимой гниёт изнутри и плохо хранится - вот в чём скрытая проблема Молодёжи не понять: жаргон советских водителей, который поймут только бывалые