Самая эффективная каша красоты: кремовую гречку ем каждый день — кожа стала сияющей
Мечтаете о полезном и вкусном завтраке без долгой готовки? Обратите внимание на гречневую кашу с тающей во рту текстурой!
Этот простой рецепт не требует варки, обеспечивает организм полезными углеводами и клетчаткой, а натуральная сладость спелого банана делает ее идеальной. Отличный выбор для приверженцев ЗОЖ, следящих за питанием или просто ценящих сытные и легкие блюда.
Понадобится:
Гречневая крупа (сырая) — 1 стакан (требует замачивания на ночь)
Ореховое молоко — ½ стакана
Спелый банан — 1 шт.
Молотая корица — ½ ч. л.
Ванильный экстракт (или порошок) — ½ ч. л.
Гречневую крупу тщательно промойте и залейте чистой водой на ночь. Утром слейте воду и еще раз хорошо ополосните разбухшую гречку. Переложите подготовленную гречку, ореховое молоко, очищенный банан, корицу и ваниль в чашу блендера. Взбивайте на высокой скорости до получения абсолютно гладкой, однородной и шелковистой консистенции. Наслаждайтесь вашей полезной и нежной кашей! Она подарит сытость и энергию на весь день.
Читайте также:
Рыба в ленивом маринаде на сковород: даже копеечный минтай станет деликатесом - рецепт для тех, у кого нет времени на готовку Пенсионеры получат июньскую пенсию досрочно — опубликованы новые даты поступлений Добавляю всего 1 ложку в шампунь — и волосы как после ламинирования: блестящие, гладкие и мягкие — средство за 3 копейки Из-за ситуации в стране тысячи российских школьников останутся без выпускных «Вонючее море и мерзкие люди»: российские туристы честно рассказали об отдыхе на черноморских курортах