Видеосоветы для чепчанок: как похудеть на 13 килограмм

Следим за фигурой вместе!

Сегодня Мария Бежко, блоггер, врач, фитнес-тренер, молодая мама делится с чепчанками собственным опытом, как она, ускорив свой метаболизм,  смогла похудеть на 13 килограмм.

В похудении немаловажную роль играет метаболизм. Метаболизм - это процесс обмена веществ в организме. Чем быстрее проходят процессы в нашем организме, тем меньше масса нашего тела. Есть мнение, что на метоболизм можно влиять, т.е. увеличить или уменьшить его скорость. Именно с метаболизмом работала Мария.

Девушка поясняет свои действия, благодаря которым она привела свое тело в форму. В ее практику входят почти правильное питание (обязательно посмотрите видео, чтобы понять о чем идет речь), физическая активность (Мария ведет фитнес-тренировки для молодых мам и беременных девушек в областном дворце молодежи, также занимается дома ), достаточное потребление воды в течение дня, (например, по утрам девушка пьет воду с лимоном). Кроме этого блоггер обращает внимание на разгрузочные дни.

В конце видео Мария говорит о том, что все могут быть красивыми и здоровыми, главное, приложить для этого совсем немного усилий. 

Надеемся, что видеосоветы блоггера были вам полезны и вы уже начали ускорять свой метаболизм и сможете похудеть.