Как вести себя с теми, кто вас не любит - гениальный метод. Запомните его

Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда чужое недовольство, резкая критика или просто прохладное отношение вызывали внутреннюю тревогу. Возникало непреодолимое желание оправдаться, исправить ситуацию, стать лучше в глазах окружающих.

Но психологи отметили, что подобная зависимость от чужого мнения приводит к эмоциональному истощению. Стремление угодить всем подряд забирает огромное количество душевных сил и со временем лишает человека понимания собственной личности.

Как реагировать на недоброжелателей

Когда сталкиваетесь с явной неприязнью, главное — не поддаваться эмоциям. Не надо оправдываться, спорить или, наоборот, пытаться выслужиться. Это только раззадоривает агрессора и вытягивает из вас силы.

Техника «серого камня» работает просто — вы становитесь неинтересны собеседнику. Отвечайте односложно, вежливо, без эмоций. Не объясняйте и не оправдывайтесь. Без вашей реакции нападающий теряет смысл атаковать. Это не грубость, а защита себя от лишних конфликтов.

Личные границы: как их выстраивать

Умение обозначать свои границы — основа душевного комфорта. Если разговор пошел по неприятному сценарию, не бойтесь сказать прямо:

«Мне неудобно это обсуждать» «Я не хочу продолжать этот разговор» «Давайте на этом остановимся»

Звучит просто, но многим трудно произнести такие слова из страха показаться невежливыми. Но ваше спокойствие важнее надуманных правил приличия.

С манипуляциями лучше всего справляться методом «заезженной пластинки». Если на вас давят, вызывают чувство вины или пытаются разжалобить, просто спокойно повторяйте свое решение. Никаких оправданий и никаких эмоций. Когда манипулятор поймет, что пробить эту стену не получается, он оставит попытки.

Отпустите контроль

Самое трудное — принять, что вы не можете управлять чужими мыслями. Как бы вы ни старались, всегда найдется тот, кому вы не понравитесь. Гораздо полезнее тратить энергию не на попытки угодить всем подряд, а на собственное развитие и на отношения с теми, кто принимает вас таким, какой вы есть.

Источник: progorod43.ru

Ранее мы писали: Нашла простую хитрость против выпадения волос: 2 капли аптечного средства в шампунь - и хвастаюсь шикарной шевелюрой

Читайте также:

Купила коврик в Фикс Прайсе для обуви: оказалось, что у него много альтернативных вариантов применения, нашла 5 - рассказываю Натяжные потолки канули в Лету: показываю 4 современных замены для трендового ремонта Спать на кровати теперь не модно: ушлые хозяева выбирают не покупать кровать, а используют более комфортные вещи для сна