Что делать, когда вас унижают: мудрый совет Фрейда, который работает всегда

В жизни каждого человека бывают моменты, когда чужие комментарии выбивают почву из-под ног. Одной фразы достаточно, чтобы уверенность померкла.

Психологи говорят: невозможно оградить себя от чужой грубости — но можно научиться не позволять ей управлять собой. Этой идеей руководствовался и Зигмунд Фрейд, чьи наблюдения сегодня звучат даже актуальнее, чем век назад.

«Сильная личность никогда не берёт на себя бремя чужих высказываний». – Зигмунд Фрейд

Почему чужие слова так действуют

Мы склонны анализировать каждое резкое замечание, прокручивать диалоги и искать собственную вину. Но, как отмечал Фрейд, реакция другого человека часто говорит намного больше о нём самом. Злость и грубость — это отражение его внутреннего состояния, а не вашей ценности.

«Если человеку не хамят, у него нет проблем и все его любят, скорее всего, его просто нет в живых». – Фрейд

Конфликт — часть нормального человеческого взаимодействия. В жизни любого человека будет место и несдержанности, и ошибкам, и обострениям.

Трюк, который обезоруживает

Фрейд использовал один неожиданный приём. Когда журналист спросил его о личных качествах в провокационной форме, он ответил просто: «Да». А затем добавил, что на любой каверзный вопрос о его личности можно отвечать утвердительно. Тем самым он полностью лишал собеседника возможности задеть его.

Спокойное согласие — быстрый способ разрушить попытку манипуляции. Агрессор теряет интерес, когда вы не вступаете в игру.

«Сильный человек не тот, кто громче всех кричит, а тот, кто спокойно остаётся самим собой среди шума». – Луиза Хей

Кто действительно управляет вашим состоянием

Самое мощное противоядие против оскорблений — устойчивая самооценка. Мнение других часто случайно, необъективно и продиктовано их собственными страхами. Не стоит пускать его внутрь.

«Прежде чем диагностировать у себя депрессию или пониженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами». – Зигмунд Фрейд

Если человек систематически приносит в вашу жизнь токсичность, лучший способ — ограничить контакт. Это не бегство, а забота о собственном ресурсе.

Не позволяйте чужим эмоциям формировать ваш внутренний мир, пишет автор Дзен-канала "Психология и Факты".

Читайте также:

Делаю именно так в ноябре, чтобы кусты не промёрзли до корня — приёмы, которые работают даже в самые лютые морозы Когда печень тает, а не скрипит на зубах — простые правила, которые спасают субпродукт от превращения в «резину» 3 вопроса — и будто смотришь на себя со стороны: быстрый тибетский тест, который раскрывает скрытые приоритеты Новогодний стол начинается сейчас — продукты, которые можно смело купить в ноябре и не переживать за свежесть: полный список