Одна фраза, которую никогда не скажут люди со здоровой психикой: мнение Михаила Лабковского

Однако психолог Михаил Лабковский предостерегает: настоящее душевное равновесие совсем не связано с постоянным позитивом и самоконтролем эмоций.

Настоящая устойчивость — это искренность, а не идеальность

Лабковский объясняет, что устойчивый человек — это тот, кто не подавляет свои чувства, а принимает весь спектр эмоций. Те, кто вынужденно носят «маску счастья», отказывая себе в праве испытывать злость, грусть или усталость, не достигают душевного здоровья. Напротив, подлинное психологическое равновесие — это позволять себе быть настоящим, без иллюзий совершенства и постоянного давления выглядеть успешным.

Этот тип людей не боится слёз или поражений, не чувствует необходимости всем доказать свою «силу». Их привлекает жизненная полнота и естественность — они принимают свои слабости и не стремятся казаться идеальными.

Характерные черты психологически устойчивых людей

Чаще всего это не публичные личности или обладатели громких званий, а обычные люди, которые сумели найти гармонию внутри себя. По мнению Лабковского, многие знаменитости, вдохновляющие окружающих, сами борются с тревогами и неуверенностью, скрывая свои внутренние трудности.

Психологически здоровый человек:

не боится испытывать страх и сомнения, принимает их как часть жизни;

легко выражает эмоции, включая слёзы;

спокойно относится к ошибкам и неудачам;

умеет отдыхать без чувства вины, не превращая паузу в работу над собой или самокритику.

Отдых — это не обязанность «перезагрузиться» или прокачивать сознательность, а естественное состояние снятия нагрузки и восстановления сил.

Уверенность, личные границы и уважение к себе

Зрелая личность осознаёт, где заканчиваются её личные границы, и умеет их чётко защищать. Она избегает бессмысленных конфликтов и не тратит силы на токсичное окружение. Уверенность здесь не ассоциируется с громким заявлением или попыткой кого-то убедить, а с тихим внутренним знанием собственной ценности.

Лабковский акцентирует важность умения принимать комплименты без скромничанья или попыток преуменьшить свои достижения:

«Если вам сказали слово похвалы — благодарите, не опровергайте».

Заключение: психологическая устойчивость как свобода быть живым

Подлинное душевное здоровье — это не шаблон правильных реакций и не постоянное изображение счастья и успешности. Это возможность ощущения себя настоящим со всеми эмоциями и слабостями без необходимости притворяться, пишет Дзен-канал "Женская территория".

Психологическая устойчивость — это свобода, которая позволяет быть собой. И именно в этом заключается её ценность.

Читайте также:

Каких людей никогда нельзя жалеть ни в коем случае - для их и вашей пользы Насколько хорошо вы к себе относитесь: вот три вещи, которые многое расскажут о вас 5 признаков, по которым можно предположить: человек доживёт до глубокой старости Одни восхищаются, другие не решаются: какие морепродукты пробовать в Приморье