Опаснее алкоголя: учёные раскритиковали популярный напиток, который россияне употребляют ежедневно

Как оказалось, регулярное употребление подслащенного кофе может нести угрозу не только в виде дополнительных калорий. Учёные выявили беспокоящую взаимосвязь между комбинацией кофеина с сахаром и нарушением циркадных ритмов – естественных биологических часов организма, регулирующих множество жизненно важных процессов.

Эксперимент, проведённый на лабораторных мышах, продемонстрировал тревожные результаты. При употреблении кофеина вместе с различными подсластителями циркадные ритмы грызунов удлинялись примерно на четыре часа – существенное отклонение, способное вызвать каскад негативных последствий для здоровья.

Такое смещение биологических часов – это не просто небольшая задержка наступления сонливости. Циркадные ритмы контролируют множество физиологических функций: от режима сна-бодрствования до гормонального баланса и пищеварения. Их нарушение может привести к серьёзным проблемам:

Расстройства сна: затруднённое засыпание, прерывистый сон, хроническая усталость Повышенный уровень стресса: постоянный дисбаланс внутренних процессов снижает работоспособность и повышает раздражительность Обострение имеющихся заболеваний: особенно у людей с диабетом или уже существующими нарушениями сна Риск развития новых патологий: длительные нарушения циркадных ритмов связывают с повышенной вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения

Исследователи предполагают, что причина кроется в усиленной стимуляции дофаминовых рецепторов мозга, возникающей при одновременном воздействии кофеина и сахара. Интересно, что сладкий вкус сам по себе, без кофеина, не вызывал подобных изменений в поведении подопытных животных.

Хотя данное исследование проводилось на мышах, его результаты поднимают серьёзные вопросы, требующие дальнейшего изучения на людях. Пока же эти научные данные служат предупреждением для всех любителей сладкого кофе.

Возможно, стоит пересмотреть свои привычки и более осознанно подходить к выбору напитков. Даже небольшие изменения в повседневном рационе могут оказать значительное влияние на качество жизни и долгосрочное здоровье.

Читайте также:

Сталинский чай — волшебное средство от всех бед: и бессонницу излечит, и чистоту наведет Овощ, который умертвляет почки: в Европе его вообще не едят, а в России все еще очень любят и дают даже детям Японцы неспроста живут до 100 лет: едят продукт, который в России люто ненавидят Только с виду такой пугающий: удивительный съедобный гриб, из которого варят варенье