"Мучиться придется каждому": метеорологи сообщают о продолжительном зное этим летом и предлагают ценные рекомендации
Лето 2025 года ожидается не просто жарким, но и необычайно длительным.
Согласно информации от специалистов-метеорологов, уже с июля температурные показатели достигнут отметки 30°C и будут держаться на этом уровне практически до осеннего сезона. Наиболее высокие температуры прогнозируются на июль и август — классически самые жаркие месяцы года. Медицинские специалисты настоятельно советуют заблаговременно подготовиться к затяжному периоду высоких температур, чтобы предотвратить тепловые удары и сопутствующие проблемы здоровья.
Роман Вильфанд, ведущий метеоролог страны, акцентирует внимание на устойчивой закономерности: периоды экстремальной жары в летнее время становятся всё более затяжными. В качестве иллюстрации он упоминает сентябрь 2024 года, который по своим климатическим характеристикам фактически являлся продолжением лета. Аналогичный сценарий, весьма вероятно, повторится и в текущем году — тепло задержится дольше обычного, что потребует от россиян адаптации к продолжительному периоду зноя.
Как выдержать жаркий период без ущерба для самочувствия?
Специалисты рекомендуют принимать во внимание погодные условия при организации повседневной активности и отдыха. Прежде всего, следует избегать длительного нахождения под прямыми солнечными лучами в период максимальной солнечной активности — с 11:00 до 16:00. Физическую активность в этот интервал лучше максимально сократить, а необходимые тренировки перенести на ранние утренние или вечерние часы.
Особое значение приобретает поддержание водного баланса: в условиях жары организм интенсивнее теряет жидкость, поэтому критично увеличить потребление воды, даже при отсутствии выраженного ощущения жажды. Рекомендуется исключить сладкие газированные напитки и алкогольные изделия — они только усиливают процесс обезвоживания.
Обнадеживающий прогноз: осенний период принесет желанную свежесть
Если сентябрь прошедшего года характеризовался засушливостью, то начало осени текущего года, согласно предварительным прогнозам, компенсирует это обильными атмосферными осадками. Дожди не только насытят почву влагой, что критически важно для аграрного сектора, но и способствуют снижению температуры воздуха, формируя более благоприятный микроклимат после изнурительного летнего периода.
Какие меры предпринять сейчас?
К продолжительному периоду жары целесообразно готовиться уже сегодня: проверить функциональность систем кондиционирования и вентиляции, приобрести солнцезащитные препараты и комфортную одежду из натуральных волокон. С наступлением осени пригодятся зонты и водонепроницаемая обувь — период дождей может наступить неожиданно.
Ключевая рекомендация от метеорологов: регулярно отслеживать актуализацию погодных прогнозов и своевременно адаптировать планы в соответствии с изменениями. Это позволит пережить как знойное лето, так и дождливую осень с минимальным дискомфортом.
Читайте также:
Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали идеальный напиток для утра - улучшает кожу и радует кишечник Съедобные и очень вкусные, но слишком похожи на поганки: 4 неизвестных гриба, которые могут украсить ваши корзины 2 капли на литр воды — и ягоды крыжовника будут размером со сливу: превращаем кусты в садовое чудо за считаные минуты Этот многолетник украдет ваше сердечко: пышные золотые бутоны украсят любой сад