Утром или вечером: трихологи рассказали, когда лучше мыть голову

Одни привыкли мыть голову с утра, чтобы волосы выглядели свежими и объёмными весь день. Другие предпочитают вечерний душ: можно спокойно смыть накопившиеся загрязнения и не тратить драгоценные минуты перед работой. Но какой вариант действительно лучше для здоровья волос?

Оказывается, дело вовсе не во времени суток. Российские трихологи объясняют, что гораздо важнее состояние кожи головы, тип волос и правильная сушка. Однако у утреннего и вечернего мытья есть свои особенности, о которых стоит знать.

Почему утром волосы выглядят пышнее

Утреннее мытьё особенно удобно обладателям тонких волос, которые быстро теряют объём у корней. За ночь сальные железы продолжают выделять кожный жир, поэтому к пробуждению причёска может выглядеть менее свежей.

После утреннего душа легче придать волосам нужную форму, приподнять их у корней и сделать укладку. Особенно заметна разница у тех, чьи волосы быстро становятся жирными.

Врач-трихолог Юлия Нагайцева в беседе с «Радио 1» отмечала, что мыть голову можно в любое время суток. Главное — учитывать индивидуальные особенности кожи и волос. Поэтому переносить привычный утренний уход на вечер только ради предполагаемой пользы не нужно.

Чем хорошо вечернее мытьё

За день на волосах и коже головы скапливаются пот, кожный жир, пыль и остатки укладочных средств. Особенно это актуально после тренировки, длительной прогулки или работы в загрязнённом помещении.

Вечером можно без спешки вымыть волосы, нанести кондиционер и аккуратно высушить пряди. Но здесь есть важное условие: ложиться в постель с мокрой головой нежелательно.

Влажные волосы легче повреждаются при трении о подушку, а кожа головы дольше остаётся сырой. Особенно внимательно к этому стоит относиться людям с себорейным дерматитом и другими заболеваниями кожи головы.

Полезный совет: если волосы густые и сохнут долго, планируйте вечерний душ заранее. Перед сном важно хорошо просушить не только кончики, но и корни.

Почему не стоит спать с мокрыми волосами

После мытья волосы становятся более уязвимыми к механическим повреждениям. Во влажном состоянии они легче растягиваются, путаются и ломаются, особенно если человек часто переворачивается во сне.

На эту особенность обращала внимание врач-трихолог Татьяна Гончарова в разговоре с "Чемпионатом". Регулярный сон с мокрыми волосами может усиливать ломкость, особенно если пряди длинные, осветлённые или уже повреждены.

Кроме того, длительная влажность кожи головы способна усугублять дискомфорт при некоторых кожных заболеваниях. Поэтому привычку ложиться спать сразу после душа лучше пересмотреть.

При этом сушить волосы обжигающе горячим воздухом тоже не стоит. Лучше использовать фен на умеренной температуре, держать его на расстоянии от головы и постоянно перемещать поток воздуха.

Как часто нужно мыть голову

Существует популярное мнение, что ежедневное мытьё заставляет волосы быстрее пачкаться. Однако частота использования шампуня сама по себе не заставляет сальные железы вырабатывать больше жира.

Если корни становятся жирными уже на следующий день, мыть голову ежедневно вполне допустимо. Главное — подобрать мягкий шампунь, который подходит коже головы и не вызывает раздражения.

При нормальной коже некоторым людям достаточно мытья раз в два-три дня, а при сухой потребность в очищении может возникать ещё реже. Универсального расписания здесь нет: ориентироваться стоит на загрязнение, ощущения и состояние кожи.

Небольшая хитрость: не пытайтесь специально «приучить» жирную кожу головы к редкому мытью. Если волосы быстро пачкаются, лучше очищать их по мере необходимости, чем терпеть зуд и дискомфорт.

Что делать, если корни жирные, а кончики сухие

Это одна из самых распространённых проблем. Кожа головы активно выделяет себум, а длина волос остаётся сухой, особенно после окрашивания, осветления или частых горячих укладок.

В такой ситуации шампунь лучше выбирать по потребностям кожи головы, а кондиционер или маску наносить преимущественно на длину и кончики. Не нужно интенсивно тереть волосы во время мытья: достаточно мягко помассировать кожу головы подушечками пальцев.

После душа пряди лучше осторожно промокнуть полотенцем, не скручивая их в тугой жгут. Такой уход помогает уменьшить механические повреждения независимо от времени мытья.

Когда лучше мыть голову после тренировки

После интенсивной физической нагрузки на коже головы остаются пот и кожный жир. Если дополнительно использовались лак, мусс или другие средства для укладки, волосы могут быстрее терять свежесть.

Поэтому после вечерней тренировки часто удобнее вымыть голову сразу, а не ждать утра. Однако после небольшой физической активности полноценное мытьё с шампунем требуется не всегда.

Ориентироваться стоит на собственные ощущения. Если кожа головы чистая и нет дискомфорта, лишний раз использовать очищающие средства необязательно.

Так когда же лучше — утром или вечером?

Если волосы быстро жирнеют и теряют объём за ночь, утреннее мытьё может оказаться удобнее. Оно позволяет сделать свежую укладку и не беспокоиться о состоянии причёски перед выходом из дома.

Если же важно удалить загрязнения после насыщенного дня, лучше подойдёт вечерний вариант. Главное — оставить достаточно времени для полноценной сушки.

Ещё один совет: попробуйте в течение недели чередовать утреннее и вечернее мытьё, наблюдая за состоянием корней, объёмом и удобством укладки. Так проще подобрать режим, который подходит именно вашим волосам.

Трихологи сходятся в главном: здоровье волос не зависит напрямую от того, утром или вечером человек принимает душ. Гораздо важнее правильно подобранный уход, бережная сушка и своевременное очищение кожи головы.

Поэтому строгого правила нет. Лучшее время для мытья — то, при котором волосы остаются чистыми, кожа головы чувствует себя комфортно, а уход не превращается в ежедневную спешку, пишет progorod43.ru.

Проверено редакцией

Читайте также:

Перманент бровей уходит в прошлое: в моде другая процедура — результат не отличить от своих волосков

После 50 джинсы выбираю только так: все дело в этих деталях — они скрывают лишние кг

Перестала закрашивать седину — и выгляжу моложе: 3 способа сделать её дорогой и ухоженной