Узнайте, насколько вы метеочувствительны

Как погода влияет на здоровье чепчанок

Механизмы влияния погоды на здоровье и психику человека до конца не изучены. Однако известно, что реакция организма на метеорологические факторы зависит от возраста, пола, массы тела, телосложения, темперамента, психотипа, особенностей питания, обеспеченности микроэлементами и витаминами и др. Метеочувствительность напрямую связана с вегетативной дисфункцией. Если ранее изменение погоды сказывалось на здоровье преимущественно пожилых людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой или дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата и др., то в настоящее время метеочувствительные люди заметно помолодели, информирует нас чепецкий врач - иммунолог, Елена Перешеина.

Тест на метеочувствительность

Если вы не знаете, насколько ваш организм склонен к метеочувствительности, то это легко проверить с помощью нижеприведенного теста. Ответ «да» на вопросы теста оценивайте в 5 баллов, а ответ «нет» - 0 баллов.

1. Вы не выключаете новости, пока не выслушаете прогноз погоды, и держите график неблагоприятных дней под рукой?

2. Случалось ли вам, вернувшись после путешествия, связанного со сменой климата, некоторое время чувствовать себя «не в своей тарелке»?

3. У вас особое чутье на перемену погоды, и ваши прогнозы, как правило, сбываются?

4. При перемене погоды у вас возникает головная боль, «скачет» артериальное давление крови?

5. Когда надвигается магнитная буря или погода «капризничает», вы ощущаете упадок сил, усиливается сонливость, вам сложно сконцентрироваться?

6. В неблагоприятные дни у вас отекают конечности, появляются мешки и круги под глазами?

7. В «плохие» дни вы теряете аппетит, чувствуете дискомфорт в желудке, тошноту?

8. О том, что надо одеться потеплее, вам напоминает ломота и боль в суставах, щемящее или колющее чувство в области сердца?

9. Ваши страдания кратковременны – несколько часов, максимум 2-3 суток?

10. По утрам вместо зарядки и контрастного душа вы предпочитаете подольше понежиться в постели?

Ключ к тесту на метеочувствительность

Если ваш результат составляет 0-25 баллов – вы в отличной форме! Если и случаются временные спады жизненной активности, то ищите причину в переутомлении или нервном напряжении. Свыше 30 баллов – вы относитесь к числу метеочувствительных людей. Чтобы не попасть в окончательное рабство к погоде, серьезно займитесь здоровьем. Найдите время для занятий спортом, сбросьте лишний вес и избавьтесь от вредных привычек.

Лечение метеочувствительности

Если человек здоров и не имеет хронических заболеваний, то снизить метеочувствительность поможет неспецифическая тренировка организма. Главное правило для лечения метеочувствительности – ежедневные прогулки на свежем воздухе. Во-вторых, начните заниматься спортом, делайте утреннюю зарядку. Для тренировки адаптационных возможностей и закаливания организма рекомендуются также водные процедуры: обливание, обтирание, контрастный душ, посещение бани или сауны. Людям с хроническими заболеваниями следует вместе с лечащим врачом разработать комплекс профилактических мероприятий и осуществлять их согласно календарю метео- и геомагнитной обстановки.

Универсальным и простым средством для лечения метеочувствительности являются народные средства с комплексным механизмом действия. Эти средства предупреждают и снижают выраженность таких симптомов метеочувствительности, как сонливость, головокружение, колебания артериального давления крови, тошнота, слабость, головная боль, снижение концентрации внимания, общее недомогание, артралгия, которые возникают при изменении погодных условий.