Бульдожьи щеки сгоняю одним трюком — к косметологу больше не хожу: как освежить лицо без ботокса и убрать брыли

Даже самый дорогой уход с сыворотками и масками часто оказывается бессилен перед опущенными уголками рта и поплывшим овалом. Дело в том, что косметика работает только на поверхности кожи, тогда как возрастные изменения происходят глубже, на уровне мышечного каркаса. С годами мышцы лица неизбежно теряют природный тонус.

Кроме того, прямое влияние на этот процесс оказывает привычная осанка и постоянное использование гаджетов. Когда голова часами наклонена вперед к экрану телефона или ноутбука, задняя поверхность шеи пережимается, а передняя группа мышц укорачивается. Нарушается нормальная циркуляция крови и замедляется отток венозной крови от головы, из-за чего в тканях скапливается лишняя межклеточная жидкость. Постоянная скрытая отечность делает ткани лица тяжелыми. Автор Дзен-блога "Healthy" советует выполнять одно простое упражнение для сохранения молодости и четкости овала.

Техника выполнения упражнения Сядьте удобно на стул с прямой спиной. Плотно прижмите ладони к области губ и зафиксируйте их, чтобы кожа вокруг рта не собиралась в мелкие складки. Начните ритмично надувать и сдувать щеки, удерживая сопротивление руками. Выполняйте движение непрерывно в течение одной минуты. Завершите тренировку легким поглаживанием щек. Уже после первого подхода в мышцах появится приятный тонус. Полезные советы Следите за положением шеи. Во время гимнастики не задирайте подбородок вверх и не втягивайте голову в плечи, иначе вместо мускулатуры лица перенапрягутся мышцы шеи. Не растягивайте сухую кожу. Всегда выполняйте упражнение на чистой коже, слегка увлажненной привычным дневным кремом или легким гелем, чтобы избежать механических заломов. Делайте упор на регулярность. Мышцы лица отзываются на нагрузку очень быстро, но стойкий результат держится только при ежедневных повторениях. Одной минуты каждое утро будет вполне достаточно. Совет от Елизаветы Овдеевой, автора prochepetsk.ru:

«Никогда не делайте это упражнение на бегу или с опущенной вниз головой, например, глядя в экран телефона. Перед началом обязательно сделайте пару глубоких вдохов, расправьте плечи и потянитесь макушкой вверх».

Проверено редакцией

Читайте также:

Перца уродилось слишком много: 7 способов сохранить урожай на зиму без лишней возни 3 капли на ватный диск - и розетки белее первого снега: ни пыли, ни желтизны, ни противных пятен Не хлеб и не майонез: вот что добавляю в куриные котлеты, чтобы они не были сухими