4 трубы, в которые мы сливаем свои жизненные силы и энергию: мудрые слова Дарьи Донцовой

Многие думают, что усталость приходит от перегрузки. Но бывает иначе — вроде бы ничего не происходит, а сил нет даже на встречу с подругой. Утром тяжело вставать, вечером хочется только тишины.

На самом деле энергия часто утекает не через большие события, а через привычные вещи, которые мы давно перестали замечать. Отношения, работа, люди рядом и старые обиды — вот 4 трубы, через которые уходит ваша сила. Об этом рассказала писательница Дарья Донцова.

Отношения

Есть поговорка: если лошадь сдохла, слезь с неё. Звучит грубо, но точно. Иногда люди годами пытаются оживить отношения, в которых нет ни близости, ни доверия, ни желания быть рядом. Остаются только привычка, страх перемен и мысль «а вдруг всё ещё можно исправить».

Но даже спокойное существование рядом с человеком, с которым душа разошлась, отнимает силы. Каждый разговор превращается в хождение по минному полю.

Совет: спросите себя: «Если бы я встретил этого человека сегодня, я бы начал с ним отношения?» Если нет — возможно, пора отпустить.

Работа

Не всем выпадает счастье заниматься любимым делом. Иногда работу терпят ради денег. Но есть разница между «мне не очень нравится» и «каждое воскресенье вечером мне плохо от мысли о завтрашнем дне». Второй вариант — повод задуматься.

Иногда увольнение, которого боялись, становится началом другой жизни. Появляется место, где утро перестаёт начинаться с желания снова лечь спать.

Совет: ведите дневник энергии в течение недели. Записывайте, после каких дел вы чувствуете подъём, а после каких — упадок. Это поможет увидеть, что именно вас истощает.

Люди

Есть люди, после встречи с которыми хочется жить и смеяться. А есть те, после которых хочется закрыться в комнате и никого не видеть. Не обязательно они плохие. Просто рядом с ними приходится оправдываться, терпеть критику, выслушивать жалобы или соответствовать чужим ожиданиям. Особенно тяжело тем, кто привык быть «хорошим для всех».

Совет: после каждой встречи задайте себе вопрос: «Я чувствую прилив сил или усталость?» Ответ — лучший индикатор, стоит ли продолжать общение.

Обиды

Прошлое умеет быть удивительно прожорливым. Человек может строить планы, но внутри снова и снова прокручивать разговор десятилетней давности. «Почему она так сказала?», «Зачем он так поступил?». Проблема в том, что прошлое не изменяется от количества наших размышлений о нём. Есть вещи, которые нужно не понять до последней детали, а просто перестать носить с собой, пишет автор блога Просто о жизни и воспитании.

Совет: напишите письмо человеку, который вас обидел, но не отправляйте его. Это поможет выпустить эмоции и перестать прокручивать одно и то же.

Как закрыть эти трубы

Не всё нужно прощать. Не со всеми нужно продолжать отношения. Не каждую работу необходимо сохранять любой ценой. И уж точно не всякую боль стоит превращать в жизненный опыт, который приходится ежедневно перечитывать.

Иногда вернуть себе силы означает не найти новый источник энергии, а просто закрыть те 4 трубы, через которые она годами утекала.

Проверено редакцией

Читайте также:

Увидели птичий помет на капоте - 2 вещи, которые делать запрещено (тереть салфетками на первом месте) 5 функций пылесоса, которые не нужны - но мы переплачиваем за "навороты". Запомните раз и навсегда Сравнил свою зарплату с зарплатой отца в 1985 году - и ахнул: вот какая разница вышла, лучше бы не считал