В квартире +30 °C, а кондиционера нет: 7 способов пережить жару без лишних трат

Летом квартира может нагреваться до 28… 32 °C даже при открытых окнах. Дневное проветривание не всегда помогает, поскольку с улицы поступает ещё более горячий воздух. Снизить духоту можно без дорогой техники, если правильно использовать прохладные часы и убрать лишние источники тепла.

Закрывать окна в дневные часы

Утром квартиру проветривают, пока температура на улице ниже комнатной. После этого окна закрывают, а жалюзи или плотные светлые шторы опускают. Особенно важно защищать комнаты, окна которых выходят на юг и запад.

Вечером окна снова открывают и устраивают сквозное проветривание. Самый прохладный воздух обычно поступает ночью и ранним утром. За несколько часов успевают остыть стены, пол и мебель.

Температуру лучше сравнивать по двум термометрам. Окна открывают только тогда, когда на улице прохладнее, чем в квартире.

Убрать источники тепла

Работающие телевизор, компьютер, духовка и лампы выделяют дополнительное тепло. Ненужную технику лучше не оставлять в режиме ожидания, а полностью отключать от розетки. Готовить горячие блюда удобнее утром или после захода солнца.

Лампы накаливания нагреваются сильнее светодиодных. Замена нескольких источников света уменьшит нагрев и расход электричества. Днём освещение лучше включать только при необходимости.

Охладить спальню

Наволочку или небольшое полотенце можно положить в пакет и убрать в холодильник на 20–30 минут. Прохладная ткань поможет быстрее заснуть, но эффект будет недолгим. Замораживать постельное бельё не следует, поскольку на нём образуется лишняя влага.

Вечером можно повесить влажную хлопковую ткань возле открытого окна. Испарение воды немного охлаждает поступающий воздух. В комнате с высокой влажностью такой способ лучше не использовать, чтобы не усиливать духоту.

Простыню нужно хорошо отжать. С ткани не должна капать вода на подоконник, розетки или пол.

Охлаждать тело

Прохладный душ помогает быстрее почувствовать облегчение. Вода не должна быть ледяной, поскольку резкий холод вызывает спазм сосудов и неприятные ощущения. Влажное полотенце можно приложить к шее, запястьям или ступням на несколько минут.

Одежду выбирают свободную, из хлопка или льна. Синтетические материалы хуже пропускают воздух и удерживают пот. Тяжёлое одеяло стоит заменить тонкой простынёй.

Соблюдать питьевой режим

В жару воду пьют небольшими порциями в течение всего дня. Слишком холодный напиток может вызвать дискомфорт, поэтому лучше выбирать прохладную воду. При сильном потоотделении важно восполнять не только жидкость, но и соли.

Бутылку воды удобно держать рядом и делать несколько глотков каждые 20–30 минут, не дожидаясь сильной жажды.

Личный опыт

Автор prochepetsk.ru Екатерина Адамова советует не держать окна открытыми круглые сутки.

«Раньше я проветривала квартиру весь день и не понимала, почему к вечеру становится ещё жарче. Теперь открываю окна рано утром и ночью, а днём закрываю их и опускаю жалюзи. В спальне стало заметно комфортнее даже без кондиционера», — отмечает Екатерина Адамова.

Главное правило в жару — не впускать горячий воздух днём и использовать ночную прохладу. Закрытые окна, защита от солнца, отключённая техника и регулярное питьё помогут легче перенести зной без дополнительных расходов.

Проверено редакцией

Читайте также:

Томаты будут усыпаны плодами: запомните 4 июльские подкормки, которые нельзя пропускать Хлеб, молоко, кофе: 10 продуктов, которые почти не едят в Японии и Китае, хотя у нас считают полезными 4 капли на ватный диск — и пластик белее облаков: проверила на себе популярный домашний способ и поразилась Какой цвет одежды притягивает деньги, а какой — бедность: проверьте свой гардероб