2 фразы, которые нельзя говорить даже в шутку - они отнимают силы, здоровье и энергию. Запомните раз и навсегда

Вы до сих пор считаете, что слова, произнесённые вполголоса на кухне или в разговоре с соседкой, не имеют значения? «Старая уже», «вечно ничего не успеваю», «какая из меня работница» — привычные фразы, которые не воспринимаются всерьёз.

Оказывается, организм слушает очень внимательно. И когда человек регулярно повторяет о себе негативные формулировки, даже в шутку, мозг не отличает шутку от реальности.

Как негативные фразы запускают болезнь

Когда женщина каждое утро повторяет «я старая» и «я больная», она не шутит. Она даёт мозгу команду. Нейроны воспринимают эту фразу как руководство к действию. Снижается мотивация двигаться, организм начинает «экономить силы», ухудшается кровообращение.

В результате женщина действительно чувствует усталость, тяжесть в теле, нежелание выходить на прогулку. Замыкается порочный круг: слова усиливают состояние, а состояние подтверждает слова.

Полезный совет: попробуйте в течение одного дня записывать все фразы, которые вы говорите о себе. «Я не могу», «Мне тяжело», «У меня ничего не получается». Вы удивитесь, как часто они звучат. Простое осознание проблемы — первый шаг к её решению.

Почему вредно шутить про возраст и болезни

Кажется, что сказать «я уже старая» — это констатация факта. Но мозг не слышит возраст. Он слышит слово «старая» и запускает процессы, связанные с упадком сил. То же с болезнями. Фраза «я больная» программирует тело на слабость. Даже если вы сказали это в шутку, организм воспринял всерьёз. Психосоматика работает независимо от вашего сознательного отношения.

Полезный совет: не произносите вслух то, чего вы не хотите получить. Если вы не хотите чувствовать себя больной — не говорите «я больная». Если не хотите быть старой — не называйте себя старой. Замените эти слова на нейтральные: «я в возрасте», «у меня есть хронические заболевания». Но лучше — на поддерживающие: «я справляюсь», «я ещё могу».

Как поддержать себя словами

Вместо «я старая больная женщина» скажите «я справляюсь с тем, что есть». Вместо «у меня нет сил» — «я устала, но отдохну и продолжу». Вместо «мне тяжело» — «это непросто, но я делаю». Вместо «я ничего не умею» — «я умею то, что важно». Не нужно притворяться или говорить неправду. Достаточно выбрать формулировку, в которой есть уважение к себе и опора на реальный опыт, рассказала профессор Карасаева Алтынай.

Полезный совет: если вам сложно говорить себе комплименты, начните с нейтральных фраз. Не «я молода и здорова» (если это неправда), а «я делаю то, что в моих силах». «У меня есть опыт, который помогает другим». «Я справлялась с трудностями раньше — справлюсь и сейчас». Эти фразы не вызывают внутреннего протеста, но работают.

Проверено редакцией

Ранее мы писали: Что всегда должно лежать на кухонном столе для богатства и удачи - эту народную мудрость запомните раз и навсегда

Читайте также:

Никогда не говорите с внуками на эти 5 тем - они рушат отношения. Должны знать все бабушки и дедушки Четыре типа мужчин, которые не изменяют: узнайте, к какому относится ваш Что выдает глупую женщину сразу: запомните эту восточную мудрость раз и на всю жизнь