Четыре типа привязанности, заложенные в детстве: психологи объяснили, какой из них управляет вашими отношениями прямо сейчас

Почему одни люди легко выстраивают близкие отношения, другие избегают их, а третьи постоянно тревожатся о том, любят ли их? Психология даёт точный ответ: всё определяется типом привязанности, сформированным в первый год жизни.

Джон Боулби рассматривал привязанность как поведенческую систему, обеспечивающую ребёнку близость с тем взрослым, который даёт ощущение безопасности. Сенситивный период формирования – первый год жизни. В 6–10 месяцев ребёнок начинает выделять конкретную фигуру привязанности и реагировать страхом на чужих. Если до 12 месяцев привязанность не сформировалась, психическое развитие нарушается.

Четыре типа привязанности по Эйнсворт

Мэри Эйнсворт выделила три основных типа, позднее дополненных четвёртым.

Надёжная привязанность формируется, когда взрослый чувствителен к потребностям ребёнка, последователен и эмоционально принимает его. Такие люди во взрослом возрасте легко выстраивают близкие отношения, спокойно переносят разлуку и демонстрируют высокую удовлетворённость браком.

Тревожно-амбивалентная привязанность возникает при непоследовательном поведении взрослого – ребёнок не уверен, получит ли он помощь. Во взрослом возрасте это тревога о том, любят ли его, амбивалентные реакции, повышенная потребность в подтверждении чувств.

Тревожно-избегающая привязанность формируется при систематическом отвержении или игнорировании потребностей ребёнка. Стратегия защиты – избегание близости. Такой человек склонен к эмоциональной дистанции и убеждён, что полагаться можно только на себя.

Тревожно-дезорганизованная привязанность – наиболее неблагополучный тип. Ребёнок воспринимает мир как угрожающий, страх вызывает и близкий взрослый. Поведение хаотично и непредсказуемо.

Как тип привязанности влияет на взрослые отношения

Исследования показали прямую связь между типом привязанности и качеством супружеского взаимодействия. Пары с надёжной привязанностью у обоих партнёров легче переживают разлуку и сообщают о более высокой удовлетворённости отношениями. При тревожной привязанности хотя бы у одного из партнёров уровень конфликтности выше, а коммуникация менее эффективна. Ненадёжная привязанность связана с низкой самооценкой, высокой тревожностью и склонностью к депрессии.

По материалам Дзен-канала: «Психолог Светлана Комарова»

Читайте также:

Ницше был прав: почему дружба между мужчиной и женщиной возможна только при одном условии Эти семь фраз звучат скромно и вежливо – но на самом деле они сигнализируют о проблемах с самооценкой, о которых вы не догадываетесь Психологи объяснили, почему позиция жертвы разрушает жизнь – и как из неё выйти