Об этом не пишут на женских форумах: пять привычек, которые мешают вам забеременеть

“А вдруг не получится”, — страх, который испытывают практически все пары, имеющие показания к ЭКО. Существуют ли методы и технологии, способные повысить шансы на успех? Придется ли при этом лишать себя всех радостей жизни, брать продолжительный больничный и беречь себя как зеницу ока? Обо всем этом мы спросили Ольгу Сергеевну Грязеву — врача-репродуктолога кировской “Клиники Нуриевых”.

Кстати, в рамках акции "Знакомство с врачом" до 31 марта 2026 г. вы можете записаться на бесплатную консультацию Ольги Сергеевны.

В первичный прием входит:

• Осмотр и консультация врача-репродуктолога, включающая список необходимых обследований, план дальнейшего лечения, рекомендации по коррекции образа жизни и выбору протокола ЭКО (1 час);
• Ультразвуковой осмотр матки и придатков;
• Бесплатное неограниченное количество посещений репродуктолога в течение 30 дней (включая день приема).
• Консультация ассистента, касающаяся финансовых и юридических аспектов. Вы узнаете стоимость протокола, возможности оформления рассрочки и участия в акциях, список документов и справок, необходимых для использования и хранения биоматериала.

Не упустите возможность получить комплексную консультацию специалиста и стать на один шаг ближе к долгожданной беременности!

Телефон для записи: 7 (8332) 20-49-35.

ЭКО открывает для многих пар реальный путь к родительству. Если говорить про эффективность ЭКО, то для женщин младше 35 лет она составляет 35%. И хотя современная медицина предлагает действительно большие возможности, многое зависит не только от врача, но и от будущих родителей. К слову, питание и образ жизни - немаловажные факторы, которые влияют на успех ЭКО, и обстоятельства, на которые пара в силах повлиять.

Фактор №1 Правильное питание Давайте немного расшифруем. Для кого-то здоровое питание - это тотальный отказ от молочных продуктов, сладостей, алкоголя. Что в это понятие вкладываете вы?

Питание в первую очередь должно быть сбалансированным. Сейчас такое время, люди очень редко готовят и чаще заказывают готовую, не самую полезную еду: бургеры, шаурму, пиццу. Фастфуд ни в коем случае не должен становиться основой рациона. Питание необходимо обогатить мясом, рыбой, курицей, продуктами, содержащими белок. Старайтесь есть как можно больше овощей и зелени.

Говоря о питании и образе жизни, мы имеем в виду обоих супругов или только женщину?

В планировании беременности участвуют двое, поэтому работать в одиночку здесь не получится.

С какого момента потребуется скорректировать образ жизни? При непосредственном вступлении в протокол ЭКО или за несколько месяцев до?

Врачи рекомендуют нормализовать свой образ жизни примерно за 3-6 месяцев до планируемой беременности, то есть вступления в протокол. В идеале начать изменения уже после первичной консультации врача-репродуктолога.

Фактор №2 Качественный сон

Мы рано встаем, все время куда-то бежим, поздно ложимся и при этом вводим привычки, которые снижают качество сна. В частности, сидим и листаем новостные ленты. Если вы уберете телефон хотя бы за час до отхода ко сну, то заметите, что просыпаетесь более отдохнувшими и полными сил. Здоровый, полноценный сон должен составлять не менее 6-7 часов.

Фактор №3 Отказ от вредных привычек

Курение сигарет, вейпов, кальянов снижает количество жизнеспособных здоровых яйцеклеток примерно на 40%. Эта вредная привычка повреждает ДНК в яйцеклетке, увеличивая риски хромосомных аномалий плода, замершей беременности и выкидыша на ранних сроках.

При вступлении в протокол также понадобится отказаться от алкоголя, бань и саун, поскольку сперматозоиды не любят горячих температур и перегрева.

Фактор №4 Физическая активность

Достаточно небольшой процент людей ходит в зал. Летом мы передвигаемся на электросамокатах, в остальное время года на такси, автобусах, машинах. Сидим на работе, в машине, возвращаемся домой и снова садимся. И как следствие: многие женщины имеют избыточный вес, а мужчины сталкиваются с проблемой плохого качества спермы. Чтобы этого избежать, необходимо находить время на умеренные, но регулярные физические нагрузки.

На этапе протокола допустимо плавание, йога? Или врач порекомендует ограничить любую физическую активность?

Доктор обязательно скажет, что, например, с сегодняшнего дня количество тренировок необходимо снизить. Когда фолликулы достигают максимальных размеров, все активности, в том числе половые контакты и тренировки прекращаются. Потребуется беречь себя, как золотое яичко на блюдечке. После пункции физическая нагрузка запрещена в течение суток. Это необходимо, чтобы яичники восстановились. Однако примерно до середины протокола умеренная физическая нагрузка разрешена и даже рекомендована.

Фактор №5 Психологическая поддержка и отказ от самолечения

Психологическая поддержка особенно важна, если забеременеть не получается. В этот период важно, чтобы муж заботился о будущей маме с особым трепетом. Кроме того, важно следовать рекомендациям врача. Каждая таблетка, каждый визит играет важную роль в протоколе, и заниматься самолечением ни в коем случае нельзя.

Теперь хочется поговорить о роли врача и клиники. Какова их роль в успехе ЭКО?

Расскажу о принципах работы “Клиники Нуриевых”. Все инъекции, необходимые на протоколе, пациентка делает непосредственно у нас, на руки мы ничего не выдаем. Для нас важно нести ответственность за качество препаратов, соблюдение условий их хранения, а также гарантировать, что стимуляция проводится квалифицированным специалистом.

Важную роль играет выбор тактики и условий оплодотворения. Например, ЭКО можно проводить в естественном цикле или при дополнительной стимуляции яичников. “Что выбрать и как необходимо действовать в зависимости от клинических показаний?” - ответ на этот вопрос у каждого врача будет свой.

Кроме того, наша клиника работает без выходных и праздников. А значит, пациентка может прийти на мониторинг в любой день или задать вопрос доктору - телефон для экстренных звонков работает круглосуточно.

Благодаря чему вашей клинике удается помогать парам старше 40 лет?

Репродуктивная функция угасает раньше, чем физиологическая менструация. Уже в 42 даже при наличии регулярных менструаций получить беременность сложнее, чем в 32. Однако чтобы повысить шансы на успех, мы рекомендуем проведение предимплантационного генетического тестирования (ПГТ), а также банкинг, или проще говоря заморозку, эмбрионов.

Верно ли я понимаю, что ПГТ используют для пар старше 40 лет или имеющих генетические аномалии? Или тестирование рекомендовано всем, кто хочет повысить шансы на успех?

Как правило генетическое тестирование проводят, если:

возраст пациентов старше 35 лет; имеется две и более неудачные попытки ЭКО (в любом возрасте); есть изменения в кариотипе, наличие хромосомных или генетических аномалий; желает пациента.

Сам по себе метод не повышает частоту наступления беременности. Основная цель тестирования – сузить выборку эмбрионов для переноса, то есть не использовать те, что имеют отклонение в хромосомном наборе, тем самым повысив шансы на успех до 60-70%.

Обратила внимание, что у вас есть программа ЭКО "Все включено", пожалуйста, расскажите о ней подробнее.

Это расширенный протокол, который повышает шанс наступления беременности и избавляет пациентов от дополнительных трат на обследование и лечение. В нем мы стараемся вырастить максимальное количество яйцеклеток и получить максимально возможное число эмбрионов.

Во-первых, в программу ЭКО “Все включено” входят все необходимые анализы для вступления в протокол. Вам не придется бегать по поликлиникам, брать направления у врачей и сдавать анализы в лабораториях. Вместо это вы приходите один раз и сдаете все и сразу в день предстарта.

Во-вторых, включены все мониторинги, осмотры, а также препараты.

В-третьих, пункция включает в себя анестезиологическое пособие, забор ваших яйцеклеток, эмбриологический этап, культивирование эмбрионов, перенос в полость матки и заморозка оставшихся в пяти соломинах. Это удобно, если забеременеть с первого раза не получится или пара захочет родить еще одного ребенка через несколько лет. В будущем мы сможем разморозить сохраненные эмбрионы и провести ЭКО без дополнительной стимуляции в естественном цикле.

Заморозка эмбрионов - это своего рода биологическая, финансовая, психологическая подушка безопасности, которая дает уверенность, что у вас может родиться еще один ребенок.

Если ваши долгие попытки забеременеть не дают результата, если за вашими плечами неудачный опыт ЭКО, если вам диагностировали патологии, с которыми "только усыновлять", не отчаивайтесь! Доверьтесь 10-летнему опыту и заботе врачей "Клиники Нуриевых" в Кирове!

Записаться на прием в удобное время можно по телефону: 7 (8332) 20-49-35.

Сайт клиники: https://kirov.nnplus.ru/
Группа Вконтакте: https://vk.com/kirov.nnplus
Адрес: г. Киров, ул. Успенская, 24.
График работы: ежедневно 08:00–19:00.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. 18
Лицензия Л041-01160-43/00305784 от 27.04.2016.

Реклама. ООО "Клиника Нуриевых-Киров", ИНН 4345383087.