Хуже сотни сигарет: популярный среди россиян чай оказался смертельно опасным
Мате — традиционный напиток из Южной Америки, популярный благодаря своим полезным свойствам. Он содержит витамины A, B, C, минералы магний и калий, антиоксиданты и полифенолы. Высокое содержание кофеина и теобромина придает мате тонизирующий эффект, делая его альтернативой кофе. Мате укрепляет иммунную систему, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и пищеварение.
Однако мате может представлять риски для здоровья, особенно при заваривании горячей водой выше 65 градусов. Это может увеличить риск рака пищевода. Употребление мате вместе с никотином и алкоголем усиливает их негативное воздействие. Людям с чувствительностью к кофеину мате может вызывать нервозность или бессонницу. Он не рекомендуется беременным, кормящим женщинам и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Для минимизации рисков важно контролировать температуру заваривания мате, не превышать 70–80 градусов, избегать сочетания с алкоголем и табаком и ограничить потребление до 2-3 чашек в неделю.
Мате — вкусный и бодрящий напиток, но с двумя сторонами. При осторожном употреблении он может обогатить рацион и подарить энергию без вреда для здоровья.
Читайте также:
Плачу за воду вдвое меньше: беру две бутылки – простой трюк для тех, у кого счетчики Внезапная новость: с января пенсии начнут приходить в другое время - пожилые ахнули "Самый аномальный январь": прогноз Вильфанда на середину зимы Жесткое решение о новогодних выходных принято - отдых в январе перенесли: каникулы изменятся до неузнаваемости Пропишут и не спросят у собственников: для россиян готовят неприятный сюрприз Telegram уходит из России: доступа к мессенджеру больше не будет