Чепчанам на заметку: готовим витаминный коктейль

Заботимся о здоровье!

Сегодня мы предлагаем чепчанам  рецепт витаминного коктейля. Он прост в приготовлении, но при этом очень полезен и поможет этой осенью сохранить вам иммунитет. 

Вам понадобятся:

• Грецкие орехи., 300 гр, они содержат самое большое количество антиоксидантов, которые эффективно помогают укрепить иммунитет. 
• Курага, 300 гр., она полезна при сердечных заболеваниях, анемии , при проблемах со зрением и очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
• Инжир, 300 гр.,нормализует деятельность нервной системы, повышает умственную работоспособность и улучшает настроение.
• Чернослив, 300 гр., помогает нормализовать работу пищеварения и улучшает водно-солевой баланс.
• Изюм, 300 гр., идеальный источник для получения энергии. Применяется при анемии, заболеваниях печени, почек и желудочно-ишечного тракта.
• Мед, 2 ст., в сочетании с орехами активирует обменные процессы, тонизирует и укрепляет организм, помогает восстановить силы.
• Лимон, 2 шт., содержит много витамина С, в период  простудных заболеваний обязателен к употреблению.

Приготовление: 

Все сухофрукты промыть, высушить на полотенце.  Вместе с неочищенным лимоном прокрутить все сухофрукты в мясорубке или воспользоваться блендером. Добавить к получившейся массе мед и хорошо перемешать. Уложите коктейль в стеклянную банку и закройте крышкой.

Наш витаминный коктейль готов. Храните его в темном прохладном месте.

Съедайте по 3-4  чайной ложки такого коктейля ежедневно между приемами пищи и вы почувствуете, что ваш организм скажет вам спасибо!