Наверх

Чепчанам на заметку: готовим витаминный коктейль

Возрастное ограничение: 0+
Заботимся о здоровье!

Сегодня мы предлагаем чепчанам  рецепт витаминного коктейля. Он прост в приготовлении, но при этом очень полезен и поможет этой осенью сохранить вам иммунитет. 

Вам понадобятся:

  • Грецкие орехи., 300 гр, они содержат самое большое количество антиоксидантов, которые эффективно помогают укрепить иммунитет. 
  • Курага, 300 гр., она полезна при сердечных заболеваниях, анемии , при проблемах со зрением и очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
  • Инжир, 300 гр.,нормализует деятельность нервной системы, повышает умственную работоспособность и улучшает настроение.
  • Чернослив, 300 гр., помогает нормализовать работу пищеварения и улучшает водно-солевой баланс.
  • Изюм, 300 гр., идеальный источник для получения энергии. Применяется при анемии, заболеваниях печени, почек и желудочно-ишечного тракта.
  • Мед, 2 ст., в сочетании с орехами активирует обменные процессы, тонизирует и укрепляет организм, помогает восстановить силы.
  • Лимон, 2 шт., содержит много витамина С, в период  простудных заболеваний обязателен к употреблению.

Приготовление: 

Все сухофрукты промыть, высушить на полотенце.  Вместе с неочищенным лимоном прокрутить все сухофрукты в мясорубке или воспользоваться блендером. Добавить к получившейся массе мед и хорошо перемешать. Уложите коктейль в стеклянную банку и закройте крышкой.

Наш витаминный коктейль готов. Храните его в темном прохладном месте.

Съедайте по 3-4  чайной ложки такого коктейля ежедневно между приемами пищи и вы почувствуете, что ваш организм скажет вам спасибо! 

 

Комментарии 0

Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Ваше сообщение

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru